Наталья Водянова, похоже, обнаружила секрет вечной молодости, о котором никто не знает. В свои 40 лет она выглядит потрясающе! Ее кожа безупречна, словно бархат, а морщины ей не знакомы.
Многодетная мама, модель и филантроп, Наталья делится своими бьюти-правилами. Я изучила множество ее интервью, чтобы понять, как ей удается сохранять молодость и стройность. Какие средства она использует? Как ухаживает за кожей и волосами? Ответы на эти вопросы вы найдете в моей статье.
Подписывайтесь на мой Телеграмм канал, там вы найдете еще больше полезного и интересного на каждый день!
Отмечу… Я искренне восхищаюсь Натальей Водяновой за ее силу и стойкость. Она не только успешная модель, но и заботливая многодетная мама, которая активно участвует в благотворительности. Ее умение сочетать карьеру и семью вдохновляет меня. Особенно меня поражает ее естественная красота и уверенность в себе. Наталья показывает, что истинная красота заключается не только во внешности, но и во внутреннем мире, а ее подход к уходу за собой является примером для многих, в том числе и для меня. А еще, в ее жизни есть гармония, и я надеюсь, что смогу перенять часть этой мудрости для себя, ну или, хотя бы, интересно рассказать вам об этом 😉
Уход за кожей
Каждый раз, глядя на фотоснимки, я восхищаюсь свежим цветом лица Натальи. Она подчеркивает важность чистоты и увлажненности кожи. Используя мягкие очищающие средства из французских аптек, Наталья затем наносит дневной и ночной крема. Для чувствительных глаз у нее есть успокаивающий крем, рекомендованный дерматологом.
Макияж
Девиз Натальи, в плане косметики, — «Меньше значит больше». Она предпочитает натуральность. «Красота — это внутреннее состояние», — говорит она, акцентируя внимание на балансе питания и физической формы. Я тоже верю в это! Наталья не перегружает лицо косметикой: легкий карандаш для глаз, темно-коричневый гель для бровей и увлажняющий бальзам для губ — вот и все из ежедневного использования, а то, что «рисуют» на работе – совсем другая история. Модель как-то упомянула, что благодаря бабушке, которая запретила в 14 лет выщипывать брови, они у нее густые. И действительно, в определенные моменты жизни, понимаешь, как важно следовать мудрости предков.
Топ-3 необычных совета Натальи для сохранения молодости
Дорогие мои, гуляя по личной странице многодетной модели я нашла интересный пост, которым решила поделиться и здесь. Возможно. вы не найдете для себя нечто новое и удивительное, НО сможете прочувствовать звезду как личность, я думаю. Так что, по мнению Водяновой, для сохранения молодости вам необходимы ⬇️
1. Медитация и осознанность: умение расслабляться и находиться в моменте помогает замедлить старение. Я тоже осознаю важность ментального покоя, а вы? (пишите ответ в комментарии).
2. Использование масла для тела: она рекомендует наносить натуральные масла на кожу, чтобы увлажнить и питать ее. Это простой, но эффективный способ сохранить эластичность и молодость кожи.
3. Регулярные прогулки на свежем воздухе: Наталья подчеркивает, что простое нахождение на улице помогает не только улучшить настроение, но и поддерживает хороший тонус кожи и организма в целом. Я давно вписала вечерние прогулки в свою повседневность, пусть и не каждый день, зато с завидной регулярностью. Это действительно отличная практика.
Волосы
У Натальи густые волосы, а работа модели требует постоянной укладки, к чему такой тип волос не совсем располагает. Я восхищаюсь ее вниманием к уходу за волосами.
Она увлажняет локоны кремом и посещает Институт Leonor Greyl для ухода два раза в месяц. Там ей делают профессиональный уход (маски, кондиционеры, прогрев волос и массаж головы). Мыть волосы она предпочитает раз в два дня, а для объема использует спрей с розовой водой и очищающее молочко с маслами.
Диета и фитнес
Когда речь заходит о диете, Наталья предпочитает баланс и умеренность. Она не придерживается строгих диет, но следит за качеством пищи. Уже 10 лет следует не строгому, но ограниченному рациону по группе крови, который ей посоветовал нутрициолог.
В ее рационе много свежих овощей и фруктов, богатых витаминами и антиоксидантами. Она также акцентирует внимание на белках: рыба, курица и бобовые — важные составляющие ее питания.
Наталья считает, что правильное питание должно приносить удовольствие. «Я не верю в ограничения. Если я хочу что-то сладкое, я позволяю себе это, но в разумных пределах», — делится она. Этот подход помогает ей поддерживать здоровый вес и не испытывать чувства вины.
Что касается физической активности, Наталья признается, что не проводит много времени в спортзале, но активно занимается домашними делами и гуляет с детьми. Она считает, что простые вещи, такие как прогулка на свежем воздухе, могут быть очень полезными. Модель также отдает предпочтение и конным прогулкам, а еще занятиям в бассейне, избегая изнурительных тренировок в спортзале. Иногда принимает участие в беговых марафонах, но только если позволяет время.
Физическая активность помогает ей справляться со стрессом и сохранять молодость. Однако силовые упражнения формируют мускулатуру, в то время как она стремится сохранить хрупкое и изящное тело. «Я люблю заниматься йогой и иногда практикую пилатес, но главное — это движение», — говорит она. Я понимаю, что для поддержания активности не всегда нужно придерживаться строгого расписания, но тут важна стабильность, согласны со мной 😉
Дорогие мои, как по мне, Наталья Водянова — истинный источник вдохновения для всех, кто стремится к гармонии и красоте, как считаете? Близок ли вам ее такой легкий подход к жизни?
Заботьтесь о себе и берегите себя! С любовью, ваша Екатерина Юрочкина!
Делайте репост, ставьте лайк, и подписывайтесь на мой канал – это неоценимая поддержка моего труда!
Также, вам могут быть интересны похожие статьи⬇️
«Любовь Толкалина: «Да, у меня кожа как у молодой девушки…» https://dzen.ru/a/ZlWd1uvuZQpWIel8
«Ирина Пегова: как сбросила 17 кг…», – говорит Валерия» https://dzen.ru/a/Zkxk4pD7iW-NFIKm
«Равшана Куркова: нарушаю советы диетологов и не дружу с…» https://dzen.ru/a/ZjsNdY8PGhIzuZdV
