Кислые яблоки, имбирный чай, отвар коры барбариса, лимон, чеснок и даже алкоголь — такие народные средства обещают справиться с атеросклерозом без лекарств, убрать бляшки из сосудов и «прочистить» их. Работают ли такие методы и как же чистить сосуды? Ответили врачи Кутузовского центра Evolutis Clinic.
Что такое атеросклеротические бляшки
Это важно разобрать, чтобы понимать, какие методы работают, а какие нет.
Механизм образования атеросклеротической бляшки:
- Стресс, избыток соли в еде, повышенное давление — эти и многие другие факторы могут приводить к микро повреждениям и воспалению тканей, выстилающих сосуды изнутри.
- К месту микроповреждения устремляются лейкоциты и другие клетки крови, холестерин, которые реагируют на воспаление, чтобы восстановить стенку сосуда.
- При повышенном уровне холестерина (жиров низкой плотности) в крови в месте повреждения сосуда образуется избыточное накопление холестерина — бляшка. Он проникает внутрь стенки сосуда.
- Стенка сосуда деформируется, истончается и грубеет.
- В стенке возникает воспаление, что привлекает новые липопротеиновые частицы. Бляшка в сосудистой стенке растет.
- По мере роста она сужает, а то и полностью перекрывает русло сосуда. При разрыве бляшки образуется тромб, который еще больше нарушает кровообращение в сосуде.
Причины атеросклероза могут быть разными (нарушения обмена веществ, образ жизни, питание, наследственность), но главное, что стоит понимать — атеросклеротическая бляшка образуется внутри сосудистой стенки. И так просто извлечь ее не получится.
Народные методы чистки сосудов
Увы, в отношении уже сформированных отложений холестерина, народные методы не работают. Чесночные капли, лимон, травы и прочие средства не могут из желудка или кишечника проникнуть в стенку сосуда и как-то воздействовать на отложения холестерина. Не стоит представлять и что алкоголь (и даже «полезное» красное вино с флавоноидами, катехинами, кварцетинами, антоцианами и другими веществами в составе) почистит сосуды.
Интересно! Аргументированно на вопрос пользы алкоголя в небольших или умеренных количествах недавно ответили в ВОЗ. Группа экспертов обобщила все имеющиеся на сегодня научные данные о влиянии этилового спирта на здоровье. Согласно заявлению, опубликованному в январе 2023 года в научном журнале The Lancet, безвредных доз алкоголя не существует, а алкоголь — токсичное вещество, которое, кроме всего прочего, повышает риск рака (подтверждена взаимосвязь с раком пищевода, печени, толстой кишки, молочной железы). Смертность от причин, связанных с алкоголем, в зависимости от средней ежедневной дозы — в виде относительного риска. 1 стандартный дринк это количество напитка, которое содержит 14 граммов этилового спирта. В среднем это один бокал вина.
Но вернемся к сосудам. Как их почистить? «Детокс», БАДы и прочие модные советы и народные методы могут дать только небольшой эффект в плане профилактики атеросклероза. Например, свекла, морковь и другие овощи в рационе в виде детокс-смузи или просто овощных салатов, действительно полезны в рационе для снижения рисков атеросклероза. Но что предложат врачи?
Как бороться с атеросклерозом?
В качестве мер профилактики атеросклероза можно порекомендовать:
- Скорректировать питание — сократить количество животных жиров, жареного, жирной и сладкой еды. Добавить в рацион больше растительной клетчатки (овощи, ягоды, небольшое количество фруктов).
- Поддерживать высокий уровень физической активности.
- Нормализовать вес.
- Отказаться от курения и не употреблять алкоголь.
- Снизить уровень стресса.
- Спать достаточное количество времени (не менее 7 часов в сутки).
- Следить за состоянием здоровья, своевременно лечить сахарный диабет, заболевания щитовидной железы и другие болезни, которые могут повлиять на состояние сердечно-сосудистой системы.
Если атеросклеротические бляшки уже есть (а это можно определить с помощью УЗИ и других методов исследования сосудов), то в зависимости от степени закупорки сосуда назначаются:
- Хирургическое вмешательство для удаления холестериновой бляшки, установка сосудистого стента для обеспечения нормального кровотока в сосуде или обход пораженных сосудов (шунтирование).
- Медикаментозная терапия статинами или другими препаратами на усмотрение врача. Они хоть и не уберут уже имеющиеся бляшки, но затормозят рост имеющихся и замедлят образование новых. Внимание в лечении и профилактике уделяют и снижению рисков повреждения сосудов. Такими факторами риска служат повышенное артериальное давление, уровень сахара или мочевой кислоты.
Эти меры с доказанной эффективностью позволяют продлить жизнь и ее качество у пациентов с атеросклерозом или принять меры для его профилактики. Призываем проходить профилактические обследования, определять такие показатели, как уровень холестерина, сахара в крови, измерять артериальное давление и своевременно обращаться к врачам.