Непреодолимое желание поспать возникает после обеда? Нет сил сопротивляться сну и человек буквально засыпает хоть на несколько минут за рабочим местом, в транспорте и даже за рулем? Дневная сонливость — вполне нормальное состояние, если по каким-то причинам ночью не удалось хорошо выспаться. Но почему хочется спать, если ночной сон был достаточный — 7-9 часов? Стоит ли переживать, если такое происходит довольно часто или постоянно? Может ли дневная сонливость быть признаком какого-то заболевания? Разбираем вместе с врачами Кутузовского центра Evolutis Clinic!
Причины дневной сонливости
Чаще всего причины дневной сонливости и усталости — недостаточно продолжительный ночной сон и отдых. Большие физические нагрузки, стрессы — все это приводит к тому, что организму нужно больше времени на восстановление и отдых, а сна привычной продолжительности может не хватать. В этом случае проблема дневной сонливости решается, если снизить нагрузки или поспать ночью дольше.
Однако, в некоторых случаях, сонливость днем так объяснить не удается. Причинами патологической сонливости могут быть такие ситуации.
Синдром апноэ
Это кратковременные задержки дыхания во сне (на 10 секунд и дольше). Они могут происходить при полном или частичном перекрытии верхних дыхательных путей при храпе. При этом головной мозг недополучает кислород, снижается качество сна, происходят кратковременные пробуждения, которые человек не помнит утром.
Причинами апноэ могут быть лишний вес, травмы носа и нарушения носового дыхания, воспаление миндалин и другие факторы.
Последствиями апноэ могут стать не только дневная сонливость и упадок сил, но и снижение работоспособности, повышение артериального давления.
Эндокринные заболевания
Среди наиболее возможных:
- патологии щитовидной железы — при ее гипофункции (недостаточной выработке гормонов) человек ощущает постоянную усталость и слабость.
- сахарный диабет, когда нарушается усвоение тканями глюкозы (источника энергии).
Неврологические заболевания
Вызвать дневную сонливость могут:
- Синдром беспокойных ног, когда ночной сон прерывистый, человек постоянно вынужден двигать ногами, чтобы избавиться от дискомфорта. Подробнее об этом состоянии рассказывали здесь.
- Болезнь Паркинсона — гибель клеток головного мозга, что приводит к сонливости и многим другим симптомам: тремор рук, скованность движений, изменение осанки и походки, психические нарушения.
- Нарколепсия — нарушение сна, при котором возникают приступы дневной сонливости, возможны слабость мышц, зрительные или слуховые галлюцинации при засыпании или пробуждении.
Анемия
Это пониженный уровень гемоглобина в крови, из-за чего возникает нехватка кислорода. Среди характерных симптомов: слабость, бледность, головокружения, упадок сил, одышка при небольших нагрузках, сонливость.
Прием некоторых лекарств
Желание поспать днем как побочный эффект может быть у: антидепрессантов, психостимуляторов, препаратов для снижения артериального давления и холестерина, противовирусных и антибактериальных средств. Обычно такой побочный эффект указан в инструкции, а сонливость появляется с момента начала приема препаратов.
Конечно, перечень возможных причин дневной сонливости далеко не полный, а дело может быть даже в таких редких заболеваниях, как болезнь Гентингтона (генетическое заболевание нервной системы) или синдром Клейне-Левина (синдром спящей красавицы) и других. Но беспричинная и сильно выраженная сонливость, особенно в сочетании с другими жалобами — повод обратиться к врачам.
Объективно оценить сонливость можно как путем заполнения ряда опросников, так и по специальным шкалам сонливости: шкала Эпворта, Каролинская, Стэнфордская шкалы, тест латентности ко сну и другие методы оценки выраженности нарушений. По результатам опроса и осмотра врач может сузить круг предположительных диагнозов и назначить необходимые анализы и обследования для диагностики.
А вы сталкивались с дневной сонливостью? Удалось разобраться с причинами? Поделитесь в комментариях, а еще больше информации о здоровье читайте на нашем канале в Дзен.