Лишний вес - не тема для всех! Рассказываете ли вы о том, что худеете окружающим или держите свои усилия в тайне? Я вот скорее отношусь к лагерю вторых и сегодня хочу поговорить именно об этом. Но сначала, как водится, краткий отчет.
Привет, это всё еще Настя, и я снова с вами! Для тех, кто здесь впервые, вот ссылка на пост-знакомство. В нём мои замеры, цели, планы и мотивация. Те, кто любит читать с самого начала - добро пожаловать, потому что в каждом посте я оставляю ссылку на следующий день. Так можно пройти по цепочке от самого старта до настоящего момента. Только сначала подпишитесь, а то потом забудете).
Замеры
ОГ - 101 см (- 1,5 см)
ОТ - 82 см (- 1 см)
ОБ - 103 см (-1,5 см)
Вес - 69,3 кг
У меня снова "прибавка", но меня такие вещи не пугают. Как я уже говорила - даже в мои спортивные времена у меня постоянно гуляло туда-сюда 1,5-2 кг воды. Этому дневнику нет еще и месяца, поэтому, возможно, сейчас "прогулочные" качели у меня другие. Проверим с вами опытным путем)
Что по еде?
Еда максимально простая. Яичница на завтрак, тарелка плова на обед, малосольная сельдь с ржаным бездрожжевым хлебом на ужин. Из овощей - кукуруза и пекинская капуста. Из фруктов - парочка мандаринов. Из сладостей - горький шоколад. Нашла шоколад с зернами кофе и апельсином, немедленно захотелось попробовать, но восторженное ожидание не оправдалось. И наконец-то я вышла на свою запланированную бодрую 1,5-часовую прогулку.
А теперь расскажите мне вот о чем: рассказываете ли вы всем вокруг о своем похудении или предпочитаете молчать?
Неловкий момент: почему тема похудения такая щепетильная?
Скажу честно: я из лагеря молчунов. О том, что я решила худеть, знают лишь пара близких подруг. Ну, и семья, само собой - они же видят, что я постоянно топчусь вокруг кухонных весов и хлопаю их по рукам, если они тянутся за моей надкушенной грушей ("Я же её уже записала, потом доем! Возьми целую!").
Всем остальным я предпочитаю ничего не говорить. И на днях я задалась вопросом - почему? Мы же не стесняемся рассказывать о том, что записались на йогу или начали учить иностранный язык. Результатов у всего этого тоже еще нет (а может, и не будет), а стремимся мы вроде во всех этих случаях к лучшей версии себя.
Поразмыслив, я пришла к выводу, что дело в стеснении. Вот странное дело - светить своими телесами в бассейне, сауне или на пляже я не стесняюсь, а отказаться от куска пиццы в компании, сославшись на то, что худею - стесняюсь. И я ведь не одна такая, многие предпочитают худеть молча.
При этом нельзя сказать, что я стесняюсь своего тела. Скорее просто объективно его оцениваю: да, лишний вес имеется, проблемные места тоже в наличии. Но я люблю красивые вещи, умею нравиться себе в зеркале, не избегаю мероприятий... То есть для меня проблема действительно в том, чтобы вслух сказать о своих намерениях.
Подумав о причинах еще, я поняла, что опасаюсь трех вещей.
1. Не воспримут всерьез. Есть скепсис и недоверие - мол, ну да, ну да, знаем мы таких "худеющих". Почему-то людям с лишним весом автоматически приписывается слабая сила воли. Ну что ж, вероятно, правда сложно поверить в успех человека, пока не увидишь значимых результатов. Так уж мы все устроены.
2. Смирение. Этот вариант для меня гораздо хуже. Это когда начинаются разговоры в духе: "Ну что ты хочешь? Это всё возраст / гормоны / здоровье / роды". Нет, умом я понимаю, что причина не в этом (я сейчас, конечно же, о своем личном опыте), но это здорово демотивирует: видеть, что женщина, которая объективно хочет быть стройной, ничего для этого не делает и просто опустила руки. Можно сказать, я буквально заряжаюсь этой пассивностью.
3. Осуждение. Может проявляться в разных формах. Кто-то сыплет известными фразами, вроде "лучше качаться на волнах, чем биться о скалы". Кто-то подбадривает так, что это больше похоже на оскорбление. Кто-то просто занимается мелким вредительством и пытается спровоцировать чем-нибудь вредным.
Да, если я на подъеме, то ничего из этого не окажет на меня большого влияния. А вот если, что называется "не в ресурсе", то любая мелочь выбивает из колеи, поэтому молчу и страхуюсь.
В любом случае, мне интересны ваши мысли, почему тема похудения - такая щепетильная? Она же почти никого не оставляет равнодушным, у каждого есть что сказать по этому поводу, а вот "тактично" реагировать на худеющего человека умеют не все. Да и что считать этой тактичностью?)
Кто-то считает правилом хорошего тона немедленно выдать что-нибудь в духе "Да куда тебе худеть?", даже если лишний вес объективно имеется. Кто-то начинает раздавать советы или делиться личным опытом. По мне же, реагировать на "худеющего" надо так же, как и на всех остальных - никак. Максимум - поставить на стол что-нибудь диетическое, если зовете в гости.
А вы что думаете? Признаетесь окружающим не близкого круга - вроде коллег и приятелей, или худеете втихую?
П.С. У меня есть ТГ-канал (кликабельно). В нём я выкладываю отчеты без задержки на день, а еще общаюсь более активно, потому что телефон всегда со мной.
Предыдущий день:
Следующий день:
