Люди в реакции на стресс также делятся на четыре типа, как и при мотивации.
🔺 Стрессофобы
Из названия понятно, что таким людям стресса стоит избегать всеми возможными путями. Стресс их уничтожает практически. Они теряют силы для действий. Единственное желание, на которое силы ещё остались, это убрать источник стресса из своей жизни. Люди закрываются «в домике» всеми силами, одновременно притворяясь, что их в этом домике нет.
🔺 Стрессоактивные
Хлебом не корми, дай стресса для жизни! Но, как и с хлебом, в разумных пределах. При повышении стресса у них повышается активность, они готовы свернуть горы и решить все проблемы. Но если стресса становится слишком много — проблемы будут решены все. Такой человек превращается в берсерка - воина, который уничтожает все и вся на своем пути.
🔺 Стрессодинамичные
Живчики. В стрессе открывают в себе силы для новых задач и набирают полные щёки, как хомяк у кормушки. Но при этом КПД этих задач падает. К примеру, обычный сотрудник закрывает по своей работе в течение дня семь задач — делает их хорошо и без правок. При повышении стресса — например, пришло сразу несколько новых клиентов — наш работник навешает на себя больше дел, потому что партия сказала «надо». Дел больше, а времени в сутках осталось столько же. По итогу: каждое старое дело отдаёт время для нового и на выполнение всех полноценно его просто не хватает. Рассеянное внимание, желание «навести суету» и решить всё быстро и сразу, дадут противоположный эффект - задачи затянутся дольше обычного. Таким людям желательно не распылять внимание и давать четкий вектор задач, расставлять приоритеты важности.
🔺 Стрессоустойчивые
Самые любимые соискатели на работных сайтах у HR. Потому что самые стабильные. Они способны оставаться хладнокровными и закрывать только важные задачи при повышении уровня стресса.
Например, приехал наш воображаемый друг на вокзал и обнаружил, что забыл паспорт дома. Представим, что это была его «последняя капля» на этой неделе.
Стрессофоб паспорт не забудет, потому что к таким ситуациям готов и ещё дома всё пять раз проверил (а если всё-таки забыл, то сел посреди перрона и не знает, что делать).
Стрессоактивные будут злиться. Заметно и так впечатляюще, что вам не захочется к ним даже подходить. И чем выше давление, тем сильнее злиться он будет. Наш воображаемый герой даже может психануть, послать всё к черту и просто поехать домой (если речь не про работу, а про отпуск, например).
Стрессодинамичные будут наводить суету: звонить другу, чтобы тот привез паспорт и паралелльно искать фото паспорта в галерее телефона. Придумает ещё три способа для получения паспорта, но не успеет решить, какой из них действенный, потратит время на все одновременно. И в итоге останется без поездки.
А стрессоустойчивый вспомнит, что Госуслуги сейчас приравняли к паспорту, и спокойно зайдёт в поезд. Документ ему позже отправит друг сервисом доставки.
Кто в этой ситуации вы?
