Подкашиваются ноги, все мысли занимает предстоящий полет, нет аппетита, сна и счастья соответственно. Фобия — это чрезвычайно высокий страх определённого объекта или ситуации. Людям свойственны страхи и это абсолютно нормально. Но фобия не просто страх. В быту принято считать, что это легкое расстройство, но по уровню стресса и снижения качества жизни фобия сопоставима с алкоголизмом и наркоманией.
Симптомы фобии
Человек, столкнувшись с объектом фобии, может испытывать такие симптомы, как:
- учащённое сердцебиение,
- дрожь,
- затруднённое дыхание,
- сухость во рту,
- тошнота,
- головокружение,
- страх смерти или потери контроля,
- онемение и озноб.
В некоторых случаях может возникнуть паническая атака.
Наиболее распространённые объекты фобий
Фобии часто связаны с такими объектами или ситуациями, как:
- насекомые;
- животные;
- высота;
- вода;
- кровь;
- инъекции;
- замкнутые пространства;
- самолеты;
- туннели и мосты.
Насколько распространены фобии?
Фобии находятся на третьем месте по распространенности среди психиатрических заболеваний. Согласно исследованиям, женщины чаще страдают от фобий, но анализ данных так же показывает, что мужчины склонны недооценивать свои страхи и реже обращаются за лечением. Обычно у человека бывает больше одной фобии, в среднем около трех.
Почему возникают фобии?
Часто думают, что фобии появляются после травматичной ситуации, но это не всегда так. Нередко при работе с психологом не обнаруживается никаких предпосылок для формирования фобии. Интересно, что фобии передаются генетическим путем. Например, если женщина боится собак, то с большой вероятностью её дети будут иметь фобию именно собак нежели другие варианты фобий.
Считается также, что в процессе эволюции мы накопили предрасположенность к определённым страхам, таким как страх змей, воды, молний, крови или высоты. Эти страхи выполняли защитную функцию, помогая избегать неоправданного риска.
Когда фобия становится проблемой
В некоторых случаях фобия настолько сильно выражена, что вызывает проблемы в профессиональной деятельности или отношениях. Избегание, связанное с фобией крови-инъекции-травмы, может привести к серьезным медицинским последствиям. В таких случаях человек с большей вероятностью обратится за помощью специалиста.
Если вы интересуетесь психологией и саморазвитием, подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи.
Читайте также по теме:
Откуда берутся страхи: дар эволюции и влияние опыта
7 шагов чтобы избавиться от фобии
Семь шагов по преодолению фобии: на примере страха вождения автомобиля