«Страх пересиливает спортивную злость. У меня скованные, зажатые движения и я сильно волнуюсь на игре»
На связи профессиональная спортсменка.
«Я имею огромный опыт международных соревнований, Чемпионата России, Кубка России. Я многое выигрывала, но сейчас ничего не могу с собой поделать. Так волнуюсь, до дрожи прям»
«Я хочу еще несколько лет поиграть и потом уже спокойно завершить свою карьеру. А сейчас понимаю, что с таким состоянием и играми, я могу завершить не по своей инициативе. И меня это сильно пугает. Я же потом буду себя корить всю оставшуюся жизнь, что не попробовала убрать страх с волнением»
Что было до нашей работы:
– Негативные мысли, хоть и пыталась себя подбадривать сама.
– Волнение- ощущение в теле как зажатость, скованность.
– Неуверенность – в груди напряжение.
– Страх ошибки - начинаю себя винить, ругать.
– Страх пересиливает спортивную злость.
Что хотела:
– Вернуть уверенность в себе
– Играть спокойно, расслабленно
– Получать удовольствие от игры
– Научиться настраиваться на игры и переключаться во время игр
Работа длилась 4 онлайн- встречи. Результат словами спортсменки можно посмотреть на фото 👇
Во время и в конце работы отмечала такие изменения:
– Я чувствую себя уверенно, движения свободные, легкие.
– Могу играть уверенно и в полную силу на протяжении всей игры.
– Использую свой огромный спортивный опыт, который помогает мне сейчас в игре.
– Я ощущаю свою внутреннюю силу, мне стало спокойно.
Это была комплексная, глубокая работа.
Была злость и обида на тренера. За его слова, за его молчание, за его действия. Когда смогла освободить себя от негативных эмоциональных реакций, посмотрела на всю ситуацию с тренером по-другому. И в итоге даже благодарность есть.
Были тревожные мысли и постоянная борьба с собой. Узнала, что борьба только усиливает страх. Выдохнула, расслабилась и стало спокойно.
Ежедневные практики для закрепления результатов, помогли получить его в такой быстрый срок.
Если вы видите, что вашего спортсмена что-то тревожит, беспокоит. От этого его движения скованы, чувствуется неуверенность.
Вы можете написать мне в личные сообщения и мы договоримся о предварительной встречи.
На ней мы познакомимся, обсудим вашу ситуацию, я расскажу как смогу помочь. По времени 30 минут (бесплатно)
Для записи напишите мне в личные сообщения http://vk.me/makarena.anna
Из-за загрузки в неделю беру не более 2х новых клиентов.
Ваш спортивный психолог, Анна Макарова.
