В мире вина есть прямая связь между крепостью вина и его калорийностью. Это связанно с сахаром, который перерабатывают дрожжи: чем слаще был виноград, тем больше получится крепость вина.
Поэтому, как ни странно, самым диетическим вином будет безалкогольное. Всего 20-30 калорий на 100 мл. Более диетическая, кажется, только вода.
А о том, как делают безалкогольное вино и почему оно полезнее сока — я рассказывала в этой статье.
Если же без куража себя вечером вы остатвить не хотите, выбирайте игристые вина и шампанское категории Брют или Брют Натюр. В них почти не добавляется сахар и получается до 70 ккал на 100 мл божественного игривого напитка. Только не забывайте, что газированные напитки заставляют алкоголь всасываться в кровь быстрее. А особенно, если вы пренебрегли плотным ужином.
Среди негазированных вин самыми легкими будут белые молодые вина до 13%. В них будет 70-80 калорий. В винах от 14% уже обычно больше 90 ккал, да и стоять на ногах после них труднее.
Полезно? Не забудьте поставить лайк статье, так я смогу увидеть ваше «Спасибо»
Вот еще пара неочевидных, но очень полезных советов по выбору диетических напитков.
- Пейте чистые напитки. Алкоголь содержит мало калорий, в отличие от колы, тоников, ликеров и сиропов. А они будут буквально в каждом коктейле. Даже в летней аперольке будет больше 200 ккал .
- Выбирайте закуску. На самом деле она в первую очередь повышает калорийность вашего ужина. Например, средний кусочек сыра в 50 грамм принесет вам больше 150 калорий. Но не закусывать совсем тоже плохая идея. Так что обязательно почитайте другую мою статью, о диетической закуске к алкоголю.
- Если предстоит долгий вечер в компании, а вы на дефиците и не хотите фальстарт — пейте пиво. Классический лагер или светлый эль принесут вам меньше 50 ккал на 100 мл, а растянуть бокал вы его сможете на более долгое время. Главное, не закусывать по привычке чесночными гренками.
- Ну и как я уже говорила — избегайте газированных напитков. Они заставят вас пьянеть быстрее, могут спровоцировать голод или тошноту.
Алкоголь враг диеты не из-за своей калорийности, а из-за того, что расслабляет и искушает на эту диету просто забить. Так что соблюдайте меру, следите за тем, что попадает в ваш бокал и в вашу тарелку. И вечер пройдет без происшествий.
А что вы делаете, когда на диете хочется выпить?