Производители витаминов сильно хотят, чтобы вы принимали их при подготовке к беременности, во время беременности, после беременности и в промежутках между беременностями. Но действительно ли они так нужны?
Нет доказательств, что приём поливитаминов помогает быстрее забеременеть или избежать осложнений при беременности. Более того: некоторые витамины способны навредить. Например, витамин А повышает риск пороков развития у плода, поэтому налегать на него не стоит.
Таким образом, таблетки, которые содержат сразу все витамины, вам точно не нужны. А что нужно? В рекомендациях по прегравидарной подготовке врачам предписывают назначать женщинам только два витамина:
- фолиевая кислота;
- витамин D.
Фолиевую кислоту назначают мужчине и женщине. Женщина принимает эти препараты за 3 месяца до предстоящей беременности. В этом случае снижается риск врожденных пороков развития, связанных с дефектами нервной трубки. Также уменьшается риск пороков мозга, не связанных с нарушением развития нервной трубки, пороков сердца, мочевыделительной системы, аномалий конечностей, расщелины верхнего неба, пупочной грыжи и синдрома Дауна. Защитный эффект фолиевой кислоты сохраняется и после родов. У детей чьи матери принимали этот витамин, снижается риск онкозаболеваний, аутизма, шизофрении и депрессии.
Мужчинам фолиевая кислота нужна для повышения качества сперматозоидов.
Дозировки подбираются для обоих партнеров индивидуально. Они зависят от группы риска, в которую отнесли пациентов. В свою очередь группа риска определяется анамнезом, приёмом лекарств и состоянием здоровья.
Витамин D не обязательно назначают всем планирующим беременность. Есть два варианта:
- оценка уровня витамина D в крови – если он нормальный, витамин можно не принимать;
- приём витамина D без выполнения анализа.
Витамин D улучшает иммунитет женщины во время беременности, а также снижает риск осложнений со стороны плода: низкой массы тела, рахита, остеопении (слабых костей), заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Доза подбирается индивидуально, в зависимости от результатов анализов, цвета кожи, особенностей питания (вегетарианцам требуется больше витамина D). По рекомендациям ВОЗ витамин D женщинам без дефицита назначают в профилактической дозе только осенью и зимой. По российским рекомендациям витамин Dназначают всем, кому не сделали анализ крови, потому что большая часть территории России располагается выше 37 параллели, и солнечного света большинству людей не хватает.
Будьте здоровы и берегите себя!
Ставьте лайк, если статья была полезной и подписывайтесь на наш канал, чтобы больше получать интересной информации.
Читайте также:
Благоприятные дни для зачатия
Грипп во время беременности
Выпила алкоголь, не знала, что беременна
Принимала лекарства, узнала, что беременна
Почему нельзя курить во время беременности