При беременности можно почти всё. Но всё же кое-что лучше не делать, и мы подготовили для вас список из 10 основных ограничений. Вот что нельзя делать беременным:
1. Курить.
Курение в полтора раза повышает риск выкидыша. При курении ухудшается кровоснабжение плаценты. Она меньше весит, тонкая, имеет другую структуру на УЗИ. Это отражается на кровоснабжении тканей плода, поэтому риск задержки внутриутробного развития повышается в несколько раз. Дети курящих матерей чаще рождаются с низким весом.
2. Принимать алкоголь.
Алкоголь повышает риск выкидыша втрое. Вред спиртного зависит от дозы. Наибольший вред начинается с употребления 15-30 г этанола в сутки. А ещё вред зависит от периода, когда вы употребляете алкоголь. Худшие последствия он вызывает на 2-9 неделе, так как может нарушить формирование тканей плода, привести к грубым порокам развития или самопроизвольному аборту.
3. Принимать препараты, травы, биодобавки.
Особенно это касается первого триместра, когда плацента ещё не сформирована, и происходит закладка органов и тканей. Принимать лекарства можно, только если они согласованы с врачом или жизненно необходимы. Во 2-3 триместре вред препаратов снижается, многие из них не могут проникнуть через плаценту в организм плода. Но и в этот период бесконтрольное применение лекарств нежелательно.
4. Сидеть на диете.
Не стоит пытаться похудеть, если вы заметили, что масса вашего тела увеличивается, ведь это нормальные изменения, характерные для всех беременных. В норме прибавка составляет от 8 до 13 кг за 9 месяцев. Не стоит также использовать диеты с ограничением продуктов животного происхождения, так как это приведет к дефициту некоторых витаминов и железа. Если строгие убеждения не позволяют отказаться от такой диеты, согласуйте с врачом приём биодобавок, которые компенсируют дефицит нутриентов.
5. Посещать места скопления людей.
В таких местах можно подхватить инфекцию. Они особенно опасны в первом триместре. Заболеть во 2-3 триместре тоже неприятно, ведь в период беременности иммунитет снижен, и болезни протекают гораздо тяжелее. Бывают инфекции, в основном вирусные, которые очень опасны для плода: приводят к прерыванию беременности и порокам развития.
6. Продолжать работать на износ.
Если вы ночами не спите, работаете без выходных, таскаете тяжести, просто трудитесь до изнеможения, ресурсы вашего организма исчерпываются. Хватит ли их ребёнку – большой вопрос. Круглосуточно лежать в постели при беременности не стоит, но гигиену труда и отдыха лучше соблюдать.
7. Переохлаждаться и перегреваться.
В период беременности лучше не ходить в баню, не подниматься на Эверест, не лежать на пляже до покраснения и не спать в снегу до посинения.
8. Игнорировать своего гинеколога.
Сразу после подтверждения беременности стоит посетить врача. Он направит вас на анализы. Этих анализов будет немало, но они действительно необходимы, чтобы убедиться в том, что беременности ничто не угрожает, или вовремя выявить угрозы и принять меры по их устранению.
9. Делать рентген.
Ионизирующее излучение плохо влияет в первую очередь на быстроделящиеся клетки. Плод растёт быстро, и его клетки делятся с космической скоростью. Поэтому беременным не делают рентгенографию и компьютерную томографию, но при необходимости проводят УЗИ и МРТ – эти исследования безопасны.
10. Пить много кофе.
Три чашки в день и более могут повысить риски осложнений беременности.
На самом деле запретов для беременных не так много. Им не нужны специальные диеты, особый образ жизни или лечебные процедуры. Достаточно следить за своим здоровьем и не подвергать его риску, регулярно посещать гинеколога и сдавать анализы. Тогда беременность пройдет нормально и принесет вам только радость.
Ставьте лайк, если статья была полезной. Подписывайтесь на наш канал, чтобы больше получать интересной информации.