Социальное тревожное расстройство, или социофобия, проявляется как сильный страх оказаться в центре внимания. Люди с этим расстройством часто испытывают физиологические реакции, такие как покраснение, позывы к мочеиспусканию или дефекации, страх рвоты. Эти симптомы приводят к избеганию социальных ситуаций и частичной изоляции от общества.
Признаки социофобии в повседневной жизни
Изоляция не всегда означает полное отсутствие контактов с людьми. Человек с социофобией может иметь работу, семью и друзей, но испытывать сложности в социальных ситуациях:
- Страх посещения ресторанов.
- Трудности в высказывании мнения на рабочих собраниях.
- Боязнь общения с начальством.
- Избегание вечеринок и мероприятий.
- Ограниченный круг общения из-за страха новых знакомств.
- Страх выразить своё мнение или несогласие.
- Избегание зрительного контакта.
Я перечислила только некоторые ситуации, которые могут пугать при данном расстройстве.
При чем не обязательно бояться всех социальных ситуаций, треть людей с социофобией пугает только одна или пара ситуаций. В среднем человек с социально-тревожным расстройством испытывает страх в семи ситуациях.
Влияние социофобии на жизнь
Социофобия ограничивает человека, снижает уровень социальной активности. Установлено, что у людей с диагнозом социофобия ниже уровень образования, ниже заработная плата и чаще трудности в семейной жизни. Зачастую они объясняют это "особенностями своей личности", считая, что "им просто не дано". Но это не так, все дело в том, что болезнь мешает им проявляться. Одно время считалось, что у людей с социофобией недостаточно сформированы навыки общения, но на деле оказалось, что большинство из них прекрасно разбираются в тонкостях общения, но оценивают свои коммуникативные способности ниже среднего.
Почему люди с социофобией редко обращаются за помощью?
Менее 20% людей, которые соответствуют критериям социальной фобии обращаются за помощью. И в этом проявляется уникальность этого расстройства. Люди не обращаются за помощью, потому что считают, что их осудят и пристыдят. То есть основное зерно расстройства, с которым и требуется работать мешает получить профессиональную помощь и поддержку.
А между тем, данное заболевание достаточно распространено. Около 13% населения страдает социофобией. У женщин она встречается в 1,5-2 раза чаще. Но мы можем предположить, что мужчин данное заболевание может больше беспокоить, так как традиционные мужские роли требуют большего самоутверждения и социальной активности, что в личной жизни, что на работе.
Как работает психолог с социофобией?
Психотерапевтическая работа с социофобией – это тяжелый труд. Те немногие люди, которые обращаются за помощью в такой ситуации, часто десятилетиями живут по правилам социального тревожного расстройства и менять неадаптивные схемы мышления на более реалистичные и рабочие варианты оказывается сложной, но возможной задачей. Отмечается, что начало расстройства приходится на возраст 11-16 лет, а за помощью обращаются в 27-30.
В когнитивно-поведенческом подходе работа с социофобией занимает в среднем 20 сессий. Несмотря на сложность, при регулярной работе с психологом можно значительно улучшить качество жизни.
Если вам понравилась эта статья, вы можете подписаться на мой канал, чтобы не пропустить другие интересные публикации!
Читайте также по теме:
6 причин социофобии: от эволюции до когнитивных убеждений