Редакция Онлайн 24 Новости решила узнать, какие блюда из куриных яиц лучше всего сказываются на здоровье человека. Поговорили с ведущими диетологами и врачами.
Оказалось, что самое полезное блюдо – это яйца всмятку или в «мешочек». При таком термическом воздействии остается максимум полезных веществ в желтке.
Самый вредный вариант приготовления – в жаренном виде. Высокая температура сокращает пользу от продукта, а масло делает его максимально калорийным.
Также врачи советуют мыть яйца перед началом приготовления. Таким образом снижается риск заражения опасными заболеваниями.
Еще один важный момент – количество яиц, которые можно употреблять в пищу в течение дня. Если у человека есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, ему стоит поговорить с врачом.
Читайте также:
Что употреблять в пищу, чтобы достойно прожить до 100 лет
Врачи рассказали всю правду о продуктах замедляющих процесс старения
Подписывайтесь на канал online24news следите за обновлениями, обсуждайте материалы в комментариях и Вас ждет много всего интересного из мира новостей.