Сейчас со всех утюгов сыпятся предложения от нутрициологов, которые обещают быстро и просто сбросить чуть ли 10 кг за месяц. Да еще без запретов, ограничений и подсчета калорий.
Вот ешь, что хочешь, и худей себе на здоровье 😅
И чего я парилась? Питание чистила, от булок и любимых эклеров отказывалась, об калории и БЖУ мозг сломала. Надо было просто ну курс записаться... Тогда бы привела себя в порядок гораздо быстрее))) А то целых 2 года 30 кг скидывала... ужас-ужасный...
А если серьезно
Вообще, сейчас я стала смотреть на эту индустрию другим взглядом. Еще пару лет назад он был категоричным. Я с ухмылкой просматривала заявки в друзья от "нутрициологов", которые обещают мне похудеть... Хотя выглядят они сами далеко не айс, а на их странице красуется непонятный диплом о месячном курсе.
Да какой там месячных! Мне тут специалист предлагал свои услуги, который прошел курс обучения длинною в 4 ДНЯ!!! 15 ЧАСОВ!!! И из них половина вообще не относится к нутрициологии! 😱
Понятное дело, что таких "специалистов" нужно обходить стороной... Да, они хотят получить какие-то навыки и знания, но не хотят на это особо тратиться и тратить свое время на учебу. Проще же заплатить 10 000 за такой вот сертификат, чем 100 000 рублей и больше за РЕАЛЬНОЕ обучение.
Но все же рынок растет и на нем появляются и качественное обучение, и специалисты, которые горят своим делом и ПОСТОЯННО прокачивают свои знания.
Сейчас даже Сеченовский университет разработал свою программу обучения нутрициологов. Выдают официальный диплом о профессиональной переподготовке. Так что, индустрия идет вперед. И это хорошо!
Стоит такое обучение, кстати, 190 000 рублей. Поэтому услуги хорошего специалиста не могут стоить копейки.
Нужно ли это?
С высоты опыта могу скачать, что если бы меня сопровождал знающий человек, и похудеть было бы проще, и удержать, и само похудение было бы более здоровым.
Я сама плюхалась в ворохе информации и:
- сидела на гречке, кефире, устраивала разгрузочные дни на яблоках
- серьезно занижала калорийность, из-за чего начались проблемы с сердцем, волосами, кожей, психологическим состоянием
- у меня постоянно были откаты, потому я НЕ УЧИЛАСЬ менять питание на постоялку, а придерживалась временных, придуманных самой же схем питания
Мне часто пишут женщины, которые сидят на 900-1000 ккал и толстеют при повышении до 1300-1400. Вот до чего может довести самостоятельная работа со спешкой. И это реальная ситуация, из которой крайне сложно выйти. Сама проходила через это - с набором веса, естественно.
Ну честно, если бы рядом был человек, который бы меня вел за руку по этому пути, было бы гораздо проще. И быстрее. И здоровее.
Поняла это на примере тренера
Осознание того, что не стоит пренебрегать услугами специалистов, пришло, когда я увидела свой собственный результат. Я годами топталась на месте, все что-то пыталась, тренировалась, хотела сделать красивое тело.
Но в итоге самостоятельная работа ни к чему особо не приводила, я только стояла на месте или вообще откатывалась назад. Хотя при этом что-то делала! Просто делала не то и не так 😵💫
В моем блоге были вечные откаты и похудение, поэтому и канал назвала "Вечно на диете" - это было мой стандартное состояние.
И 2 года назад я решила сменить тактику и впустить в свой процесс желаемой трансформации других людей.
✔️Сначала купила доступ к платной фитнес-платформе. И вот тогда увидела результат работы, за год домашних тренировок по видео тело стало лучше.
✔️Потом поняла, что мне этого мало и приняла решение ПЛАТИТЬ тренеру. Да, платить, чтобы быстрее и эффективнее дойти до цели. А когда стала работать с тренером, поняла, что моя самостоятельная работа - это лишь малая доля того, что нужно для красивого тела. Без тренера я бы 100% не дошла до текущего результата никогда.
✔️ Стала проходить консультации нутрицилогов Dietology Live. Благодаря ежедневному контролю научилась формировать правильные тарелки, убрала перекусы. Мое питание стало гораздо лучше. Это был реально полезный опыт, хотя изначально я отнеслась к сервису скептически.
Писала об это опыте зимой, вот мой отзыв о платформе:
И только такая комплексная работа со всех сторон привела к тому результату, который мне нужен. Не думаю, что если бы я работала полностью самостоятельно без привлечения специалистов, то изменила бы свое тело так.
Ну или может быть и изменила, но на это ушло бы гораздо больше времени.
Поэтому сейчас не такая категоричная
Сейчас могу сказать, что если есть возможность, лучше найти себе "помощника". Будь то тренер или нутрициолог. Только это был должен быть компетентный специалист, который гореть своим делом, постоянно повышает квалификацию, не работает годами по одному шаблону.
Если это нутрициолог, то нормальный специалист НЕ должен:
- говорить о категоричных запретах.
- впихивать в ваше меню то, что вам не подходит, например, оливки, авокадо, семгу, киноа, ягоды зимой. Он должен работать с тем, что у вас есть.
- обещать быстрое и просто похудение. НАОБОРОТ! Если вам говорят о похудении на 2-3 кг за месяц, перед вами нормальный специалист.
- продвигать какие-то схемы и диеты. Он должен учить вас питаться правильно на всю оставшуюся жизнь!
- стоит дешево. Услуги специалиста, который хорош в своей сфере, который постоянно в себя вкладывает, не могут стоить дешево.
Сейчас у Dietology Live идет акция - пробный период работы со скидкой. Пробный период - чтобы "потрогать" сервис стоит не 5000 рублей, а 1900. А с моим блогерским прокомодом VECHNONADIETE вообще всего 1100. Можно получить от специалиста ответ на вопрос, что идет не так...
Если коротко, что там (сама проходила). Проходишь консультацию по видео в ТГ. После открывают чат, куда ты скидываешь все свои тарелки. Их анализирует нутрициолог и дает рекомендации, какие-то задания.
Отчет по тарелкам очень дисциплинирует, комментарии помогают составлять их правильно.
Можно поныть))) Психологическая поддержка тоже идет.
В общем, записывайтесь 😉 Записаться можно по ссылке. А если при оплате мой промокод ввести VECHNONADIETE, цена вообще копеечная будет.
А как вы относитесь к нутрициологам?
Буду благодарна за лайк. Подписка на канал Вечно на диете здесь.