Наверное об этих мышцах в своих статьях я ни разу не писала, но они имеют достаточно сильное воздействие на наше лицо. В частности вызывая такие проблемы, как носогубные складки и брыли. А вы знаете, как от них бывает трудно избавиться и уменьшить, даже используя средства по уходу за лицом, так как они всего лишь воздействуют на нашу кожу и её слои, но никак не на мышцы в которых и происходит основная группа изменений. И поговорим мы в этой статье о скуловых мышцах, а также об упражнении, которое помогает их проработать и я называю его просто «Ооо». Давайте начнем.
Скуловые мышцы - мышцы лица, которые вызывают носогубные складки и брыли. Зачем с ними работать:
На нашем лице существует огромное разнообразие мышц, которые мы условно подразделяем на жевательные мышцы и мимические. Жевательные мышцы как вы знаете помогают нам открывать и закрывать рот, жевать, осуществлять движение нижней челюстью. А вот мимические мышцы помогают нам выражать те или иные эмоции, создают лицу объемы. И в этой статье нас интересуют скуловые мышцы. Мы здесь очень редко о них говорим, но для молодости лица они также важны.
Эти мышцы вы можете увидеть на изображении ниже - и их подразделяют на большие и малые скуловые мышцы.
Малая скуловая мышца у нас начинается от скуловой кости и вплетается примерно в область носогубной складки. А большая скуловая мышца идёт от скуловой кости и вплетается уже в область уголка рта и область верхней губы. Такое строение помогает мышцам осуществлять ряд функций, в частности скуловые мышцы помогают нам улыбаться, оттягивая кожу чуть вверх и в сторону, соответственно углубляя носогубную складку.
И с возрастом эти мышцы имеют особенность терять тонус, соответственно мы можем увидеть как носогубные складки углубляются, становятся более выраженными. Помимо этого есть особенность и брыли могут также становится более выраженными.
Ну и усугублять все это дело сверху могут жировые пакеты, которые со временем также имеют особенность терять свое местоположение и смещаться вниз. Жировые пакеты - это ограниченные жировые скопления, которые создают массу и объемы нашему лицу. Они могут уменьшаться, если вы худеете, либо увеличиваться, если вы наоборот полнеете. Но, с возрастом происходит процесс, который называют распакетирование, то есть жировые пакеты смещаются и расходятся. А это увеличивает оплывы щек, увеличивает выраженность носогубных складок, брылей и это только ухудшается изменения лица на фоне тех изменений, которые происходят в области скуловых мышц.
И мы рассмотрим как раз одно упражнение, которое поможет подтянуть брыли, расправит носогубные складки. А ещё практика также будет снижать тонус с жевательных мышц, уменьшать складки вокруг губ, поможет овалу лица.
Но перед тем, как говорить об упражнении не забудем отметить, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом .
«Ооо»: работаем со скуловыми мышцами, расправляем носогубные складки и брыли
Для того, чтобы сделать упражнение:
- Рот приоткроем.
- Ладони кладем на щеки так, чтобы пальцы рук смотрели на виски.
- Из такого положения губы заворачиваем за зубы.
- Ладонями даем сопротивление.
- И из такого положения тянем звук «Ооо». Руками даем сопротивление.
- Фиксируем положение на 4-5 секунд.
- Расслабляемся на пару секунд.
- Повторяем упражнение около 1 минуты.
Для эффекта лучше делать упражнение каждый день, можно с утра или в конце дня.
А вы делали подобные упражнения ? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: