Всем здрасте!
Как, я и предполагал, сентябрь у меня получился пустым в плане вело. В начале месяца меня одолели сразу 2 напасти. А точнее, в конце августа заклинило спину, а чуть позже нагнала ОРВИ. Зато, наконец починил кровлю гаража.
Итак, что мне дал этот сезон:
- конечно, дебютный бревет 200 км. Не сказать, что он прям успешный, но он первый и он мне дал много пищи для размышлений.
- 3620 км в седле, 1750 из них виртуальных (на станке). Пусть кажется не много, но для меня это прорыв
- 135 км бега. Это для меня вообще неожиданность. Вот выбираю кроссы на демисезон :)
- море позитива и новых открытий
Что дальше? А дальше подготовка к следующему сезону. Надо ведь название канал отбивать. Но теперь, благодаря полученному опыту и вашим бесценным комментариям, без фанатизма. Будет 200 - хорошо, прибавится 300 и/или 400, тоже неплохо. Продолжаю бегать 2-3 раза в неделю. ОФП для укрепления мышечного корсета. Всякие разные эспандеры для укрепления кистей.
С декабря начинаю 12-недельный тренировочный план Active Offseason или Build Me UP. Первый, вроде как более релевантен цели, но скучный он какой-то). Опять же: No Pain, No Gain :). Посмотрим...
Кстати, а вы слышали про новый отечественный проект - импортозамещение Zwift? Проект называется WattAttack (WA). Конечно, он пока далек от идеала, но он молодой и динамичный. Многих привычных фишек Zwift не хватает. Основное для меня - это готовые тренировочные планы, поскольку я неискушенный "велоспортсмен" и мне таки нужны готовые структурированные тренировки. Так вот WA пока может только готовые тренировки в виде файлов Zwift. Не очень удобно, надо самому вести прогресс, понимать какую тренировку выбрать и знать название файла. Короче, позже сделаю обзор этого приложения, когда плотно начну тренить (в декабре). А пока, поддержите отечественного производителя и вы. Сейчас есть возможность оформить промо-подписку по льготной цене за 500 рублей в месяц по ссылке. Присоединяйтесь!
Да, с тренировочным планом на диване станке, постараюсь совместить еще и лыжи. У меня ведь лыжня в 5 минутах от дома, а я бывает за зиму ни разу там не показываюсь. Надо бы улучшить жалкие прошлогодние 100 км.
Берегите себя и Ride On.
----------
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки.
Ищите меня в Zwift и Strava.