Молодость, юность, подростковый возраст, детство...
Для науки возрастной морфологии это не просто слова.
Это состояния, за которыми стоят явления и процессы роста и развития.
Подростковый возраст характеризуется бурным ростом организма и психической неустойчивостью.
Именно в психологическом плане и должно происходить главное сберегание молодёжи! Стресс поджидает всех на каждом шагу, но вот реакция на него различна.
В организме человека всех возрастов, как реакция на стресс, вырабатывается нейрогормон АП-ТГП (аллопрегналон-тетрагидропрогестерон). На детей и взрослых это вещество оказывает седативное и антидепрессивное действие. А вот на организм подростка это вещество оказывает противоположное действие. У подростков усиливается беспокойство, усиливается реакция на стресс в форме тревожных расстройств и панических атак. По данным исследователей, у девочек расстройства встречаются в два раза чаще, чем у мальчиков. (Медицинский вестник, РБ)
Что же предпринять? С точки зрения физкультуры предпринять нужно три направления действий.
Первое: устроить подростку комфортную жизненную колею. Не всегда облегченный вариант жизни, скорее - предсказуемый. С элементами праздника.
Второе: адекватное качественное питание.
К сожалению любителей фастфуда - это не еда для развивающегося организма, а редкое лакомство и это закон. Третье - физкультура. Регулярные тренировки, зарядка, прогулки. Приветствуются поездки в новые и интересные места с элементами экскурсии. Можно менять занятия, ведь мы помним о подростковом мерцании интересов - это норма.
Второй и третий пункты - составные части первого. Психологические аспекты развития в этот период хорошо проговаривает детский психолог Екатерина Мурашова в своих интервью.
Особенно мне нравится в её интервью и кажется правильной, рекомендация делиться с подростками своими ощущениями от мира, радостью, открытиями и мыслями, иметь общее дело, где вы - значимый взрослый и надёжный партнёр.
Пара лет подросткового возраста пролетят быстро. И нужны совместные семейные и социальные усилия, чтобы войти в него с оптимизмом, а выйти без потерь и даже с приобретениями. Может быть получится второй Ли Феликс из Stray Kids) 😀
П. С. Моё личное мнение, если на подростка накатили эмоции и он решил порыдать, пусть!
Ли Феликс спокойно себе рыдал на всю планету, это не помешало ему добиться мирового успеха.
