Ходить босиком может быть не только приятно и весело. Это укрепляет мышцы стоп, улучшает кровообращение и помогает при плоскостопии.
Чтобы открыть новое хобби и бросить себе вызов, отправляйтесь на специально оборудованные тропы. В материале расскажу о них.
Национальный парк «Зюраткуль»
Необычный маршрут, где получится ощутить природу всеми органами чувств. Начинается от экологической тропы «Тайны озера» и ведёт к самому берегу. Длина пути — 2,6 км. На дорожке есть несколько участков с необычными элементами: например, точка со звуками природы или зона с разными видами мха. Маршрут не очень длинный, но интересный и познавательный. Рядом с размеченным бревном предлагают прыгнуть в длину и сравнить своё достижение с прыжком медведя, лисицы или белки. Прогулка по тропе бесплатна.
В «Зюраткуле» интересно гулять — есть много маршрутов, однодневных или на несколько дней. Сходите к озеру, где получится даже порыбачить с берега или с вёсельной лодки (моторы запрещены), потом остановитесь в доме у воды или в палатке и поднимитесь на гору большой Уван и покормите лосей в «Доме лося». А ещё в «Зюраткуле» смотрят на падающие звезды: в начале августа за потоком Персеиды, а в октябре — Дракониды.
Национальный парк «Лосиный остров»
Босоногая тропа протянулась здесь почти на четыре километра. На ней 39 видов разного покрытия: мягкая древесная стружка, щебень, гравий, песок, сосновые шишки и даже освежающие ванночки с водой. Всё это чередуется так, чтобы создавать контрастные ощущения. В конце маршрута самых смелых ждёт участок с повышенной сложностью — детальки «лего».
Будут действительно необычные ощущения, местами даже неприятные. Если не хочется терпеть острые камни, обойдите их по мягкой травке сбоку. Перед каждой зоной установлен специальный маркер со «шкалой жёсткости» тропы, правилами поведения и информацией об оздоровительных эффектах. Обувь просят оставить у начала тропы, но тогда придётся вернуться обратно той же дорогой. Если у вас другие планы, возьмите её с собой.
В национальном парке найдутся и другие развлечения: пройдите по понтонной тропе — уникальному маршруту на воде, изучите водно-болотный комплекс Верхнеяузских болот, покормите лосей на лосиной биостанции или прогуляйтесь по экотропе «Леса России». Больше информации можно посмотреть на официальном сайте.
«Мира Парк»
Босоногая тропа в «Мира Парке» — это две кольцевые дорожки с разными тактильными покрытиями, в основном каменными. Протяжённость — около 300 метров, пройти её можно быстро.
В «Мира Парк» есть много других необычных развлечений для всей семьи. Например, Дом Звука — купольное здание в виде ракушки с мощной акустикой внутри. В нём проводят сеансы звукотерапии: для гостей 20 минут играет било — уникальный древнерусский инструмент, который изготовили именно для парка. Ещё открыты два бассейна, сад камней, планетарий, творческий центр, критский лабиринт, Дом Земли в виде огромного холма, установлены современные детские площадки и арт-объекты. Стоимость билетов по будням: 800 рублей — за взрослый и 600 рублей — за детский. В выходные — 1050 и 750 соответственно.
«Тропа чувств»
Находится на территории экоцентра «Лаура» в Красной Поляне. Тропу создали, чтобы поближе познакомиться с лесом и ощутить его всеми органами чувств. Протяжённость маршрута небольшая, всего 300 метров, однако он много чем удивляет.
У тропы для босоногой ходьбы есть разные покрытия: галька, шишки, кора деревьев и другие. На ней встречаются необычные объекты. Например, возле «Крыльев» можно сравнить размах крыльев птиц из Кавказского заповедника с человеческими руками.
У тактильного островка опускают руку в закрытую коробочку, чтобы разгадать её содержимое.
Чуть дальше можно узнать, чем пахнет лес, буквально вдыхая ароматы из ящиков с секретами. Ещё получится услышать звуки природы у объекта «Ухо гор», поиграть на деревяшках у «Лесного ксилофона» и посмотреть за микромиром у «Отеля насекомых».
В конце можно отдохнуть и полежать в тишине на гамаке в зоне расслабления и медитации.
Государственный заповедник «Ненецкий»
Экологическая тропа «Босиком по тундре» проходит на заповедном полуострове Костяной Нос. Её протяжённость — пять километров.
Здесь холодно, поэтому гид предлагает снять обувь только в определённых местах, например на оленьих тропах. Маршрут нельзя проходить в одиночку, для экскурсии надо связаться с государственным заповедником «Ненецкий». Там вам назначат дату и время, выделят трансфер и гида.
На маршруте забавная навигация в виде объёмных яиц тундрового лебедя — символа заповедника. Всего на тропе будет 12 таких яиц, а значит, 12 точек-остановок, где гид расскажет об экосистемах и их обитателях. Вы понаблюдаете за птицами через бинокли и подзорную трубу, увидите, как гнездятся хищники в тундре, и узнаете, кто обитает в северных водах.
В конце маршрута предлагают согреться и выпить чаю в заповедном кордоне, а заодно поболтать с сотрудниками, чтобы узнать о местных «жителях» — песцах, оленях и моржах — из первых уст.
Советы туристам
- Летом приезжайте на тропы в первой половине дня — тогда посетителей меньше и идти по тропе будет комфортнее.
- Возьмите с собой рюкзак, чтобы сложить в него обувь.
- Захватите полотенце для ног, а также средства от ссадин на всякий случай.
- Летом понадобятся головные уборы и бутылка воды.
- Если отправляетесь вечером, спреи от комаров будут не лишними.
А вы любите гулять по лесу босиком? Расскажите в комментариях!
Текст: Виктория Бабанова для Яндекс Путешествий
Подписывайтесь на наш Дзен и путешествуйте лучше всех!
