В Магии утро отдельное внимание уделяется телу. Как мне рассказал муж, нужно делать 3 блока упражнений: йога, статика и силовые. Я точно не знаю, так ли это, книгу только начала читать.
Я и спорт это параллельные вселенные. И сколько бы я не пробовала себя "влюбить" в спорт, ничего не получилось. Я занималась в тренажерном зале, сама и с тренером. Я ходила на групповые занятия по растяжке. Я бегала на улице. Я бегала дома на беговой дорожке. Я проходила кучу марафонов с домашними упражнениями. НИЧЕГО.
Мои фото ДО и ПОСЛЕ со всех марафонов надо смотреть в обратном порядке. Сейчас я нахожусь в своей худшей форме за всю жизнь!
Поэтому в своем магическом утре я делаю, что могу. Из йоги я использую одну асану (слово то какое знаю), которая помогает укрепить спину и подтянуть живот. А это то, что мне капец как нужно.
Статику и силовые я отложила. У меня остро стоит вопрос с отёками, поэтому пока работаю с ними. Врач прописал мне клетчатку и ещё один препарат, который выводит "плохие жиры". А по утрам я решила использовать свою новую подружку, которую недавно купила - виброплатформу. Встаю на нее и занимаюсь спортом 💪
Давно пора было заняться этим системно. Вчера взвесилась, интересно, что будет через 21 день.
18.09.2024
