Она идеально соответствует классическому образу парижанки – изящная фигура, алая помада, волнистые, чуть растрепанные волосы…
Изабель Юппер – известная французская актриса. Сегодня она – не только символ французского кинематографа, но и образец красоты и грации. В этом году ей исполнился 71 год. Но выглядит она просто великолепно – молодо и свежо. Это поразительно, но на вид ей не больше 40-45 лет. В чем же кроется ее секрет?
В своих последних интервью актриса дала ответы на этот вопрос.
1. Баланс в питании
Рацион Изабель – один из ключей к ее потрясающему внешнему виду. На протяжении многих лет она придерживается принципов сбалансированного питания, избегая излишеств и постоянно сменяющих друг друга «модных» диет.
В меню Изабель всегда присутствуют овощи, фрукты, сыр и морская рыба – всего понемногу. Актриса обожает зеленый чай (который, кстати, известен своими антиоксидантными свойствами).
Кроме того, Изабель не скрывает, что она не отказывается от удовольствий, иногда позволяя себе бокал вина или кусочек шоколада, но делает это в меру.
2. Ежедневный уход за кожей
В своих интервью Изабель Юппер подчеркивает важность регулярного ухода за кожей. Ее ритуалы включают использование увлажняющих средств с защитой от ультрафиолетовых лучей, сывороток с антиоксидантами и кремов для кожи вокруг глаз.
Актриса считает, что основа молодости – здоровая, увлажненная кожа. Изабель уделяет внимание натуральным ингредиентам в косметике и использует продукты с минимальным количеством химических компонентов.
3. Физическая активность и движение
Как призналась Избель Юппер, она не является поклонницей интенсивных тренировок в спортзале, однако поддерживает тело в тонусе при помощи быстрой ходьбы. Она никогда не пользуется лифтом и проводит мало времени в сидячем положении.
Между тем, кроме ходьбы и прогулок на свежем воздухе актриса 1-2 раза в неделю занимается йогой и пилатесом. Эти практики помогают ей не только поддерживать физическую форму, но и сохранять гибкость и внутреннее равновесие.
4. Контроль за душевным состоянием
Изабель Юппер всегда выглядит уравновешенной и уверенной в себе. Она подчеркивает, что важно не только заботиться о теле, но и сохранять эмоциональную гармонию. Медитации, время, проведенное на природе, чтение и искусство – вот источники ее внутреннего спокойствия. Как признается Изабель, она старается не зацикливаться на мелочах, что помогает ей сохранить молодость и свежесть взгляда.
5. Работа как источник вдохновения
Изабель говорит, что любимая работа – один из факторов, который помогает ей чувствовать себя молодой. Она продолжает активно сниматься в кино и участвовать в театральных постановках.
Сегодня Изабель – одна из самых востребованных актрис во французской киноиндустрии. Постоянный творческий процесс и возможность реализовывать себя профессионально придают ей энергии и вдохновения. Она не боится экспериментировать с ролями, что позволяет ей сохранять не только физическую, но и психологическую гибкость.
6. Минимум вмешательств в естественную красоту
Один из главных принципов Изабель – умеренность в косметических процедурах. Она не сторонница кардинальных изменений во внешности и предпочитает естественность. Никаких ботексных губ и нарисованных бровей!
Актриса акцентирует внимание на том, что важно сохранять черты, которые делают тебя уникальной, и не стремиться к идеалу, навязанному обществом. Для поддержания молодости она использует лишь минимальные и деликатные вмешательства, такие как неинвазивные процедуры и качественный уход за кожей.
Таким образом, пример Изабель Юппер показывает, что молодость – это не только внешность, но и состояние ума, которое можно поддерживать при правильном подходе к жизни.
Всем крепкого здоровья и отличного настроения! Если статья была полезна, пподписывайтесь на канал, ставьте лайк и делитесь в соцсетях.
5 самых старящих привычек: а какая из них есть у вас?
Как защититься от рака: 7 шагов, которые должен сделать каждый, особенно после 55 лет
Похудение после 60-ти: ни в коем случае не допустите эти 3 опасные ошибки
Осторожно - плавающий тромб: как понять, что он есть. Как избежать проблемы