Бегать через боль и мучения - это НЕПРАВИЛЬНО. Никогда не устану это повторять! Но очень многие бегуны делают это именно так.
И такой бег отражает весь образ жизни бегающего, то как он живет ежедневно, что он выбирает и для чего он это делает. Такой бегун в принципе живет в этой парадигме боли и мучений. Он смотрит сквозь эту призму на все вокруг себя. В этом и заключается его мир. А как по-другому он не знает. И он всегда найдет то, что ему это подтвердит и докажет его правоту. И он с гордостью себе повесит на шею медаль, что это его путь и побежит мучиться дальше.
И это не только про бег. Это и про его работу, про его отношения, здоровье и реализацию, да и про разные мелочи в жизни, с которыми он встречается. Без боли не те ощущения, уже не то, не мое.
И в этом аспекте речь не про спорт, не про цель-забег, цель-соревнование. Это сублимация чего-то истинного настоящего.
Смысл мучиться и быть в усталом, изнеможденном состоянии, иметь боль в теле и потом от этого страдать. Бежать и мучиться непонятно ради чего. Многие вообще бегают без понятия: за всеми. Боль в теле - это отражение наших чувств, наших сопротивлений, тех состояний, в которых мы находимся внутри. Многие приходят в бег, чтобы продолжать страдать и болеть. Да, Мураками сказал: "Страдание - это выбор каждого". Но это был его выбор. И вам не обязательно его выбирать. А многие прям заучили эту фразу до дыр. Это не аксиома. Это просто чье-то решение так делать. В нашем мире часто чье-то решение становится выбором для большинства. Но это не значит, что это истина в последней инстанции и единственный вариант того, как это делать. Я надеюсь, Мураками в этом переплюнуть и научить всех выбирать себя и то чувство, которое вам на сам деле комфортно.
Выучите одну простую фразу: Мне это полезно? Вот так, как я делаю, мне полезно? Лично мне, а не кому-то.
Подписывайтесь на мой канал, скоро у вас в руках окажется настоящий бестселлер)
Я вспоминаю свою первую "Сову" на 50 км ночью и понимаю, что это про реальность. Эту боль я захотела сама и сама ее на тот момент проживала. Я с этой болью стартанула и с ней же финишировала. Но это не настоящий бег. Это всего лишь сублимация. И здесь все-таки стоит наконец-то проснуться. И осознать:
- А для чего я бегаю?
- Мне зачем выбегать марафон из 3 часов?
- Что мне это дает?
- Я это действительно хочу или себя заставляю потому, что... ?
Потому, что это круто или или этой мой личный выбор? Каким я хочу быть на самом деле?
Что я там получаю на финише? И нужно ли мне из-за этого страдать? Как я могу по-другому? А как я на самом деле хочу?
МНЕ ЭТО НУЖНО ПОТОМУ, ЧТО...
Чтобы бегать быстрее - надо мучиться и страдать. Кто вам это сказал? Я пробежала 5 км за 17 минут, не мучаясь. Потому, что мучение не было моей целью. Мне просто было кайф увеличивать свою скорость настолько насколько мне позволяло делать это мое тело без боли и страданий. Я слушаю свое тело и не заставляю показывать чужой результат, какой-то стандарт. Так ты и приходишь к своему результату. По-настоящему. В своем ритме, не бегая за другими и не примеряя их выбор и стандарт.
Бегая с тренером, нужно тоже слушать себя, свое тело. Вам не надо вкатываться в ритм тренера. Вам нужно сначала примерить бег на себя и покалибровать свою силу без чужих установок, как надо. Нужно научиться понимать свой собственный бег, а не начинать бегать чужой. Вы подгоняете стандарт под свои возможности, а не наоборот. Многие прям обожают гоняться за 10-кой из 45-ти, 5-кой из 20-ти, не спрашивая себя, а как я то могу сам на самом деле? Моему тело вот было кайф 5 км из 17-ти.
Если ваше тело не хочет бежать быстро, и не надо его заставлять, увлекаясь за другими. Другие - это другие. А вы - это вы. Вот честно, наше тело устроено по разному. Кому-то полезно бегать каждый день по 10 километров как мне, и я от этого получаю удовольствие. И мне не надо убиваться на тренировках, чтобы быстро бегать. Мне достаточно их сделать регулярными. В этом мне кстати много подсветила тема левости и правости в Дизайне Человека. А есть другие: им полезно минимум тренировок в неделю, а значит все остальное идет во вред и на самоизнос организма. Тело на это всегда откликается травмами. Так что стиль "добейся или сломайся" - это не про здоровье и не про настоящий результат. Задумайтесь и не стремитесь кому-то подражать или за кем-то гоняться. Ваша психика все равно не справиться, если она на это не способна, как и тело. Но мы привыкли смотреть только на внешний фактор. А это большая ошибка.
Если вы не можете пробежать пятерку за 17-18 минут (у каждого свое время, которое он так хочет) - это не значит, что вы какой-то не такой и вам надо убиваться, чтобы это все-таки сделать и стать таким. Это надо делать потому, что на самом деле хочешь. И там все по-другому. Так как вы хотите на самом деле и почему?
- Куда вы бежите?
- За кем?
- Зачем вам надо быть такими же?
Зачем мучиться от ощущения собственной неспортивности (вот заметьте, как часто вы бежите с кем-то с ощущением, что вы там кого-то не догоняете, что вы по сравнению с кем-то неспортивны, вас в вашем спорте, в вашем выборе, в вашем пространстве в чем-то не признают), ощущения, что вас не признают и страдать от болей в коленях, объясняя себе это не такими тренировками.
Да, ваши тренировки не такие. Но это не про физику изначально. Это про ваше психическое состояние, в котором вы ходите на эти тренировки и забеги. Выбирая страдать изначально, вы это и получаете. Выбирая боль, вы с ней и живете. И тут стоит себя спросить:
- Зачем мне эта боль?
- Что я от нее получаю?
- Какой я в этом?
- Почему мне она так выгодна, что она всегда со мной?
- Зачем я ее выбираю?
У меня на консультациях бывают спортсмены разного калибра. Но это не имеет значения. Если они проигрывают соревнование или тренировку, они изначально проигрывают ее у себя в голове, выходя на спорт, чтобы страдать, а не побеждать, чтобы получать боль, а не удовольствие. В этом есть огромная разница. И ваше тело вам всегда об этом расскажет. Ваши колени, ваш ахилл, ваши проблемы с суставами. И это все для того, чтобы вы наконец-то проснулись в своей собственной жизни.
Сколько еще вам нужно примерить на себя боли и страданий, чтобы наконец-то проснуться и стать собой?
Благодарю вас, за то, что читаете мой блог. Надеюсь статья была для вас полезной! Не забывайте подписываться на канал и ставить лайк, чтобы не пропускать новые публикации.
Спасибо, что вы со мной!🙌
И подписывайтесь на мой канал телеграм. На канале найдете практики и упражнения по работе над собой. А также разборы по состояниям здоровья.
До встречи!