«Кортизоловое лицо» — новый тренд из соцсетей. «Диагноз» ставят блогеры, а тысячи людей борются с повышенным кортизолом. Появились и продукты, техники, которые должны помочь справиться с кортизолом. Обещанные результаты «до» и «после» впечатляют — уходит отечность с лица. На первый взгляд, все это вполне обосновано — кортизол — гормон стресса, а стресс, как все знают, здоровье не улучшает.
Однако, не все так просто с «кортизоловым лицом», поэтому не спешим покупать травяной чай от блогера, пить яблочный уксус или снижать кортизол другими методами. Разбираемся в вопросе с врачами Кутузовского центра Evolutis Clinic.
О кортизоле
Кортизол — один из гормонов стресса. Он вырабатывается корой надпочечников — органов, которые находятся в верхней части почек. Ключевая функция кортизола — защитить организм от стрессов путем регулирования артериального давления.
Кортизол участвует во многих процессах:
- обмене веществ;
- выработке глюкозы;
- расщеплении жиров;
- регулировке уровня сахара;
- процессах воспаления в организме;
- пробуждении.
Обычно максимальный уровень кортизола через полчаса после пробуждения и постепенно снижается в течение дня.
Увеличивается активность надпочечников и уровень кортизола при стрессе. Гормон активизирует кровообращение, улучшает концентрацию внимания, повышает уровень глюкозы в крови. Это включает механизм «бей и беги» — эволюционный механизм. То есть повышение уровня кортизола — нормальная реакция организма. Однако, если стрессовых ситуаций много, уровень кортизола постоянно повышен, то это уже нельзя считать нормой.
Истощаются надпочечники, возникает гормональный дисбаланс в самых разных системах организма. Симптомы хронического стресса могут быть разными:
- нарушения сна;
- отеки;
- снижение иммунитета;
- нарушение выработки половых гормонов, что приводит к снижению либидо;
- ухудшение состояния кожи и сосудов;
- отечность;
- бордовые растяжки на коже.
В целом, все это вполне вписывается в популярный тренд в соцсетях с «кортизоловым лицом» или даже телом. Но не стоит принимать поспешные меры, пить БАДы и осваивать новые «авторские» техники снижения уровня кортизола от блогеров.
Что с насчет тренда в соцсетях?
Внимание к теме возникло после критики актрисы Эми Шумер и ее полного лица. Девушка ответила хейтерам, что причина отечности в проблемах с гормонами и повышенном уровне кортизола.
Ситуацию подхватили в соцсетях и множество пользователей стали подмечать повышенный кортизол у себя и бороться с ним. Рынок оперативно отреагировал и предлагает рецепты: БАДы, травяные чаи… Однако это не работает так эффективно, как хотелось бы.
Что делать с высоким кортизолом?
Прежде всего, стоит подтвердить, что уровень кортизола действительно повышен. Для этого стоит сдать анализы, проверить работу надпочечников. План диагностики и необходимые обследования порекомендует врач-эндокринолог. Важен опыт врача, внимательный подход к диагностике, правильная подготовка к сдаче анализов, ведь уровень кортизола может колебаться в течение дня, быть нормальной реакцией на переживания в момент сдачи анализа.
Если уровень кортизола действительно повышен, то необходимо определиться с причинами. Это может быть, как результат образа жизни, недостатка сна, постоянного переутомления, стрессов, так и опухолей надпочечников, синдрома Кушинга, приема глюкокортикоидных препаратов и других заболеваний.
В первом случае нормализовать ситуацию поможет коррекция образа жизни, антистрессовые техники, достаточное количество сна. Но все это, включая чудо-БАДы, уксус, травяные чаи, не поможет исправить ситуацию, если есть заболевания надпочечников или других органов эндокринной системы. В таких случаях необходимое лечение предложит врач.
Подводя итоги — отечность на лице может быть симптомом повышенного уровня кортизола. Но лечиться стоит не с помощью блогеров, а обратившись к врачам-эндокринологам.
