Почему тошнит и что делать?

Тошнота: слабое подташнивание, сильное недомогание или даже рвота — распространенная жалоба, у которой может быть много причин. О том, почему может тошнить, что делать, если возникла тошнота, когда обязательно нужно идти к врачу — рассказываем вместе с врачами Кунцевского центра Evolutis Clinic.

Основные причины тошноты

В зависимости от причины возникновения тошноту делят на:

1. Физиологическую — появляется из-за естественных причин. Например, это тошнота из-за переедания, гормональной перестройки во время беременности. Триггерами появления тошноты могут быть жара, неприятные или сильные запахи.
2. Психогенную — вызвана психологическими причинами: сильным стрессом (как приятными переживаниями, так и испугом, тревогой).
3. Медикаментозную — возникает как побочный эффект от приема ряда медикаментов. Это могут быть салицилаты, антибиотики, цитостатики и некоторые другие лекарства.
4. Вестибулярную — тошнит из-за нарушения баланса внутреннего уха, что возможно при резких движениях, катания на качелях, поездки в транспорте.
5. Послеинфекционную — тошнота и слабость возникает после перенесенных заболеваний и проходит по мере того, как организм восстанавливается и крепнет.
6. Токсичную — при пищевых отравлениях, некачественных продуктах.

Заболевания, при которых возможна тошнота:

• болезни ЖКТ: гастрит, панкреатит, язва желудка, энтеровирусная инфекция, холецистит и другие заболевания желчного пузыря;
• патологии нервной системы: сотрясение мозга, опухоли головного мозга, менингит и энцефалит (воспаление оболочек мозга), нарушения мозгового кровообращения, мигрень;
• патологии щитовидной железы;
• нарушения в работе почек и печени: гепатиты, нефрит, цирроз печени;
• онкологические заболевания.

Точно понять причину тошноты, которая повторяется неоднократно и не объясняется логичными причинами (например, пищевым отравлением или укачиванием в транспорте) можно только по результатам обследований и анализов вместе с врачом.

Что делать при тошноте — как улучшить самочувствие?

Есть ряд мер, которые помогают облегчить тошноту, хоть и не устраняют ее причину:

1. Избегать интенсивных физических нагрузок после еды, отдохнуть по возможности, но сидя или полулежа, чтобы избежать изжоги.
2. Уйти из комнаты, с душным, спертым воздухом или резкими, неприятными запахами.
3. Сделать холодный компресс на лоб.
4. Выпить воды (это особенно важно при рвоте, чтобы избежать обезвоживания). Тошноту облегчает прохладная вода, вода с лимонным соком, мятный или имбирный напиток, чай с ромашкой, травяной чай с кислым леденцом.

5. Избегать переедания и голодания — кушать небольшими порциями легко усваиваемую еду.

6. Переключить фокус внимания — чем-то заняться, что увлечет и поможет не думать о том, что нездоровится.

7. Сделать дыхательную гимнастику — попробовать дышать медленно и глубоко, на 3-4 счета.

8. Съесть или выпить что-то соленое или с содой (она снижает кислотность содержимого желудка). Метод не рекомендуется применять часто — избыток соли не пойдет на пользу, особенно при сердечно-сосудистых заболеваниях, нарушении работы почек, болезнях ЖКТ.

9. Нанести на запястья, шею капельки эфирных масел мяты, лимона. Метод не всем подходит, но можно попробовать.

10. Ослабить тесную, давящую на живот одежду.

11. Воспользоваться безрецептурными лекарствами, которые обволакивают слизистую оболочку желудка и нейтрализуют кислотность желудочного сока или блокируют рецепторы головного мозга, которые вызывают тошноту.

Интересно! Существуют очки от укачивания. Они имеют две дополнительные линзы по бокам, а в оправе есть ободок, который частично заполнен синей жидкостью. Она создает искусственный горизонт, что уравновешивает несоответствие от разных органов чувств при движении, что и помогает избежать тошноты.

Когда нужно обратиться к врачу при тошноте?

Симптомы, которые должны насторожить — тошнота появилась после травмы головы или сопровождается:

• головной болью;
• повышенной температурой;
• болью в животе;
• спутанностью сознания;
• сложностью с дыханием;
• ректальным или маточным кровотечением;
• учащенным или нерегулярным пульсом;
• болью в груди, шее, нижней челюсти;
• неоднократной рвотой, которая не приносит облегчения или в которой присутствуют следы крови;
• нарушениями мочеиспускания;
• отеками;
• диареей.

В этих случаях необходимо вызвать скорую помощь или обратиться к врачу в ближайшее время. Также ситуацию не стоит оставлять без внимания, если тошнота беспокоит неоднократно или не проходит дольше двух дней.

С заботой о вашем здоровье, врачи Кунцевского центра Evolutis Clinic.