Многие люди хранят переживания, которые влияют на их самочувствие. Как невидимые шрамы на теле, эти эмоциональные раны могут тяжело давить, мешая жить жизнью полной любви и радости. Эти прекрасные чувства хранятся под грузом негативного опыта, не имея возможности течь красивой рекой и дарить удовольствие.
Потери, разочарования, обиды, страхи, чьи-то действия, причинившие вред, сказанные кем-то бездумно слова - все это, как тонкие ниточки, связывает с прошлым и не желает отпускать. Болезненные события формируют внутреннее мироощущение и определяют отношение к себе и миру. Они следуют бок о бок с человеком и напоминают о боли и страданиях. Их спутниками становятся постоянная тревога, депрессия, низкая самооценка, страхи, фобии и сложности в отношениях.
С душевными ранами, несомненно, надо работать. Освободиться от их влияния, чтобы произошло внутреннее преображение, чтобы чувствовать эту жизнь всем своим существом. Исцеление приводит к освобождению и новым состояниям, дающим наполнение и легкость. В ходе работы человек находит источники своих страданий, получает понимание о том, как он устроен и почему оказался там, где он есть.
Исцеление происходит через осознание и принятие своих болезненных чувств и погружение в самые скрытые уголки души, после чего меняется видение мира и себя. И прошлое отпускает, давая место новым ощущениями и открытиям.
Очень важным аспектом исцеления эмоциональных ран является работа с эмоциями. Выражение своих чувств, понимание их происхождения, осознание своих потребностей и желаний - вот то, что получает человек при работе с душевными ранами. Приходит понимание, что "ты - больше, чем твоя эмоция", а значит эмоциями можно управлять. И в терапии мы формируем этот навык.
Предлагаю к прочтению мою статью "Ты больше, чем твоя эмоция".
Очень важно провести переоценку прошлого - переосмысление прошлых событий через призму нового понимания. Человеку предстоит открыть свои сердце и душу для новых знаний. Это как процесс очищения от бремени и наполнения себя новым опытом и мудростью.
Конечно, исцеление эмоциональных ран - это индивидуальный и глубокий путь каждого человека. Это процесс терапии, который помогает стать более целостными и счастливыми. И каждый шаг на этом пути ценен, казалось бы, самый маленький - это огромный успех! Поэтому так важно стать себе лучшим другом, относиться к себе с любовью и принятием, бережно и с заботой.
Если вам откликнулась эта статья и вы узнали себя, если вы хотите справиться с чувствами, которые тяготят вас, то я приглашаю вас для совместной работы. Вы научитесь управлять своим состоянием и жить с доверием и миром в душе. Результат обязательно будет. Главное верить, не сходить с намеченного пути и все получится.
Людмила Алаторцева - психоаналитик, кризисный психолог, врач и арт-терапевт. Провожу индивидуальные и семейные консультации, как очно в Санкт-Петербурге, так и онлайн. Запись на консультацию по телефону: +7(981)950-92-62
Приглашаю вас в закрытый телеграм-канал "Навстречу Свету". Присоединяйтесь!
