Так уж сложилось, что в моем зрелом возрасте, помимо родительского и семейного, мой круг общений по интересам - это велосипедисты и бегуны, зачастую это одни и те же люди. Благодаря этим веселым и задорным взрослым "велобегунам" я ощутила на себе все плюсы занятий спортом - пробежками и велопокатушками:
1. Я стала меньше болеть и быть подверженной вирусам и простудам, от детей в том числе. Объективно и честно, не вру. Соответственно, на лекарства стала меньше тратиться.
2. Стало меньше одышки при постоянной ходьбе и подъеме на верхние этажи.
3. Самой не верится, но окружающие говорят, что объемы моего тела стали выглядеть лучше: проблемных мест поубавилось, тело стало более подтянутым, ножки и в частности икры - накачанными.
4. Вес тоже уменьшился, весы радуют.
5. Многие вещи стали как раз, размер одежды уменьшился до желаемого.
6. Приобщение к спорту детей. Видя перед глазами положительный пример мамы, дочки стали стремиться бегать и кататься на велосипеде, коньках, лыжах и роликах со мной и моими друзьями, заводить своих новых и укреплять старую дружбу. На наших совместных пробежках и покатушках всегда есть место нашим детям, поскольку все мы - люди взрослые и семейные. Поэтому хорошо, когда есть единомышленники. Гораздо сложнее "пнуть" себя побегать в одиночку,а когда не идешь на массовую пробежку, ощущение, что пропустил нечто важное.
7. Настроение все время быть на позитиве! Пробежка или велопрогулка с друзьями или в одиночку - это отличный способ развеяться и перезагрузиться эмоционально, забыть о проблемах, сменить локацию и обстановку, и проще относиться к негативу окружающих, к детским истерикам, не срываться по мелочам и не нервничать. Моральное спокойствие - один из главных плюсов лично для меня!
Из минусов могу назвать только следующее:
1. Вы неизбежно начнете тратиться на новые красивые леггинсы, велосипедки и прочие красивые штанишки, подчеркивающие ваши новые красивые формы. А также на прочую спортивную атрибутику: смарт-часы, спортивное снаряжение, сумки на пояс, бутылочки для воды, разные велокрепления, стильные звоночки и качественные фонарики и другое.
2. Начинать заниматься спортом нужно постепенно без резких нагрузок, понемногу, следя за пульсом и другими параметрами и в зависимости от здоровья. Некоторые зарабатывают себе спортивные травмы, но при этом продолжают заниматься. Самые ходовые боли - в коленях, суставах, надкостницах. Из причин - неправильная постановка стопы при беге либо слабые мышцы, которые нужно укреплять специальными упражнениями.
3. Возможны и неизбежны падения и травмы, особенно в велоспорте. Поэтому траты на защиту.
4. Вас могут иногда пытаться застыдить, что вы занимаетесь ерундой. Не обращайте внимания и продолжайте путь к самосовершенствованию!
#спорт, #туризм, #отдых
