Наш специальный корреспондент Карина Халимова отправилась в один из волгоградских фитнес-центров. Девушка в свободное от работы время занимается йогой. Почему это так полезно для здоровья и что может дать духовная практика представительницам прекрасного пола — смотрите на видео.
Карина показала некоторые позы (асаны). Во время их исполнения красавица словно еще больше погружалась вовнутрь себя.
А что по поводу йоги говорит экспертное мнение?
«Блокнот» пообщался с инструктором по йоге Анной Фроловой. Она объясняет, что йога в первую очередь является духовной практикой, а не спортом. Через физику, через тело, которое откликается на каждое плавное движение, можно повлиять на судьбу и даже на собственную жизнь.
— Это самый простой и доступный метод, когда мы можем управлять своей жизнью. Через воздействие на свое тело, улучшая свое здоровье, поднимая свою энергию и тонус мы приходим к лучшему результату в жизни. Мы более наполненные, счастливые. Наши задумки, наши планы начинают реализовываться!
На первый взгляд, может показаться, что участники практики вроде бы занимаются исключительно телом. Но специалисты уже за годы работы заметили, что занятия йогой дарят приятный бонус — налаживается здоровье, нормализуется работа внутренних органов. Влияет йога и на настроение, она многофункциональна:
— Если в тренажерном зале мы просто качаем тело, работаем с группами мышц, то здесь нагрузка распределяется на все тело равномерно. Какую бы мы массу не выполняли, нагрузка в целом идет на все тело.
Главный вопрос, которым могут задаться волгоградки, какие результаты можно получить, занимаясь йогой, и как скоро. Анна Фролова говорит, что новички одни из первых могут почувствовать изменения в собственном теле. Примерно, через месяц-два. Новенькие в йоге чаще всего отталкиваются от какого-нибудь «минуса» и начинают идти вперед. А вот тому, кто занимается достаточно давно, придется работать, работать и еще раз работать, делать больше усилий над собой, чтобы наконец-то заметить перемены. Почти все зависит от того, с чем вы пришли на занятия, от начальной точки.
Напомним, что на прошлой неделе волгоградцев звали на совершенно бесплатные занятия йогой в ЦПКиО, приглашали пробуждать кундалини. Жителям предлагали таким образом укрепить не только физическое, но и моральное здоровье.
Теперь вы после нашего видео с красоткой знаете, чем так полезна йога. Еще больше интересного — в телеграм -канале «Блокнот». Подпишись!
Ирина Рассказова
