Каждая из нас решала вот с понедельника начну, вот с первого числа начну, вот после праздников начну и еще много чего мы придумываем с когда и с чего начать худеть.
Очень тяжело вот взять и все изменить. Даже если вы очень этого вроде хотите, но хотите ли вы этого на столько что бы начать уже завтра, а лучше сегодня прямо сейчас.
Знаете, что самое тяжёлое в диетах, марафонах и т.д. это резкое ограничение в чем либо, отказ от любимых пищевых привычках. Вот я, например обожаю сладкое всякие там тортики, пирожные, шоколадки и т.д. Особенно начать утро с вкусного кофе с любимым десертом «-мммм» безумно вкусно и как взять и резко отказаться.
Так вот делюсь с вами своим способом как я подготавливаю себя к сбросу веса и началу новой жизни.
Все очень на самом деле просто я устраиваю себе разгрузочный день!
Разгрузочные дни разные бывают я просто устраиваю себе питьевой день, пью воду и соки детокс. Нужно полностью загрузить свой день так что бы не было времени думать о еде и пейте по больше воды. И с легкостью завтра вы сможете отказаться от всего вредного и приступить к соблюдению всех правил диеты. Просто представьте как ваш организм после стресса и голодания будет рад той же гречке без соли с вареной пресной грудкой и причем даже маленькому количеству.
Я знаю многие, наоборот, перед началом процесса сбрасывание веса отъедаются пытаются насладиться всеми вкусностями этого мира). Но эта ошибка, так как организм завтра запросит опять вкусности и отказать ему будет гораздо сложнее если бы вы просто решили резко перестать есть.
Делитесь в комментариях как вы настраиваете себя перед диетой.
Подписывайтесь и мы вместе изменим себя в лучшую сторону.