Каждая из нас пытала себя изнуряющими диетами.
Я ранее писала вам про диету "7 лепестков" если не читали, то зайдите и почитайте я на ней сбросила за неделю 5 килограмм. Так вот если вы думали, что это жёстко, то вы ошибаетесь, был в моей жизни опыт на "питьевой диете" вот на ней действительно жёстко. Мне, как и многим из нас нужно было срочно похудеть перед отпуском, и я наткнулась на эту диету, тем более обещали 7-9 кг за неделю, ринулась в бой.
Скажу сразу да я похудела, но оно того не стоило.
Суть диеты много очень много пить и почти не есть.
День 1 -пьём: пьём все воду, соки, морсы и даже бульон.
День 2-только овощи: свежие, запечённые, на пару, на грили как душе угодно.
День 3 - опять пьём все тоже самое что и в первый день.
День 4 - только фрукты: желательно свежие, предпочтение отдаём апельсинам, грейпфруту, зелёным яблоками.
День 5 - белковый: можно куриную грудку, белок от яйца, белую рыбу.
День 6 - опять пьём все как в первый день.
День 7 - выход: утром чай+ отварное яйцо; обед бульон; ужин салат из свежих овощей и перекус, может быть, любые фрукты.
Кстати, не во многих диетах прописывается выход из режима диеты, а это тоже очень важный аспект закрепления и предотвращения дальнейшего срыва.
Про выход тоже напишу отдельную статью, поэтому подписывайтесь что бы не пропустить.
Итог я похудела на 7 кг, но, во-первых, это очень тяжело, агрессия и бессилие меня сопровождали все 7 дней. Желудок, как и кжт я точно подпортила и весь отпуск чувство дискомфорта меня не покидали. Так что подумайте несколько раз прежде, чем пробовать эту диету на себе, стоит ли это того.
Кстати, а вы знали, что такого типа диеты можно проходить только абсолютно здоровому человеку и прежде, чем экспериментировать нужно проверяться полностью.
К сожалению, большинство худеющих этого не делает и я в их числе, а зря очень зря.
Я ранее писала вам про диету "7 лепестков" если не читали, то зайдите и почитайте я на ней сбросила за неделю 5 килограмм. Так вот если вы думали, что это жёстко, то вы ошибаетесь, был в моей жизни опыт на "питьевой диете" вот на ней действительно жёстко. Мне, как и многим из нас нужно было срочно похудеть перед отпуском, и я наткнулась на эту диету, тем более обещали 7-9 кг за неделю, ринулась в бой.