Каждую неделю рубрика #Эстетиказдоровогопитания продолжает доказывать то, что здоровое/спортивное/диетическое меню может быть столь же вкусным, красивым и разнообразным, как и блюда традиционной кухни - и, судя по всему, это неплохо у нас получается.
- Без сахара, мучного, хлебобулочных изделий и других полуфабрикатов глубокой промышленной переработки, а также злаков и красного мяса четвероногого домашнего скота.
- Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
- Рецепты, в большинстве своем, кликабельны, что позволяет ознакомиться с их составом и кБЖУ.
1. Салат из корейской моркови + сугудай из форели + груша
2. Низкоуглеводная шарлотка + кефир
3. Тыквенные оладьи + кефир со спирулиной
4. Творожно-шоколадные шарики и деревенские яблоки
5. Салат с томатом, авокадо, кукурузой и тунцом
6. Зеленый салат с авокадо + отварная кукуруза + сугудай
7. Печеная тыква с тыквенным маслом и семечками + стейк тунца + груша
8. "Паста" из кабачка с кунжутной заправкой. Скумбрия. Перепелиные яйца.
9. Салат Метелка и сельдь. Груша.
10. Творожный десерт с грушей и инжиром
На этом канале я не только регулярно публикую рецепты и фото, мотивирующие следовать правильному питанию, но и пишу о спорте, тренировках, питании и здоровом образе жизни в целом. Добро пожаловать.