Речь идёт о СПОРТЕ!
Мои вялые попытки ввести хоть какую-то физическую нагрузку заканчиваются провалом. Всегда находится что-то важнее, чем занятие спортом, и чаще всего это работа.
Я сливаюсь, когда нужно долго добираться до тренировки или прикладывать дополнительные усилия.
В отпуске всё по другому👇🏻
На протяжении трёх недель мы ежедневно посещали тренажёрный зал. Нев нашлось ни одного повода пропустить занятие!
В этом отпуске я впервые шла по беговой дорожке и впервые была в тренажёрном зале.
Как мы попали в зал? В этом нам помогли безостановочные дожди. Они были настолько сильные, что несколько дней не летали гидросамолёты.
Вернувшись в Москву, мы обошли все тренажёрные залы в своём районе. У нас к ним особые требования: они должны рано открываться и быть в шаговой доступности.
Все эти критерии необходимы для того, чтобы шансов перестать ходить было как можно меньше😁
Это был не первый «отпуск», в котором были регулярные занятия спортом и обещание себе продолжить заниматься по возвращении в Москву.
К сожалению, эти обещания ни разу не удалось сдержать. Регулярность занятий уходит на второй план, когда меня захватывает работа.
Нравится ли мне заниматься спортом?
Нет! Я это делаю из заботы о себе, своём теле, понимании важности и ценности процесса.
Я знаю, что если буду нагружать себя физически, буду более здоровая, дольше проживу и по итогу больше поработаю😉❤️
Ещё меня очень мотивируют результаты. Во всём, включая работу…
Если смотреть только на весы, результат за три недели отсутствует. А если смотреть в зеркало и прислушиваться к своим ощущениям, объёмы уменьшились, тело подтянулось и это КРУТО🔥
А как у вас обстоят дела с физической нагрузкой? Что мотивирует заниматься спортом?
Поделитесь в комментариях, для меня это важно🙏
#ХестановаТамара
