108,9 тыс подписчиков

Осень, ты на грусть мою похожа

2 минуты

12 прочтений

2 сентября 20242 сен 2024

Вот и пришла осень. Первые признаки осени: дети спешат в школу, кто-то бежит, а кто-то еле-еле бредет. Синоптики по-инерции обещают тепло, а потом как всегда. Уже чувствуется, что природа готовится к зимнему отдыху. И тут возникает удивительный сезонный парадокс: многие только вернулись с отпусков, а уже начинают чувствовать упадок сил, подавленность и грусть. А что будет, когда дни станут серыми?

Налетела грусть

Ну что ж, пойду пройдусь

Ведь мне её делить не с кем

Хороший рецепт. Пойти пройтись, заглянуть в себя, поразмышлять, что вызвало грусть. Что заставило вспомнить прошлое? А может грусть стала отражением переживаний? Какие это события, от которых взгрустнулось? Гуляя, можно поговорить с собой, разобрать причину грусти по полочкам. Получается, прогулка с пользой: и с собой поговорили, и возможные причины исследовали, и прогулялись (10 000 шагов находили). Хорошо со всех сторон, как ни крути.

Что касается того, что делить не с кем…

Может, это будет лист бумаги? Часто время, проведенное наедине с собой — это именно то, что необходимо. Запишите свои мысли и переживания. Письмо помогает не только осознать свои чувства, но и решить, что же делать дальше. Слова, записанные на бумаге, обладает удивительной силой исцеления, мысли становятся более ясными, они помогают не только осознать свои чувства, но и служат путеводной звездой к их трансформации. И еще можно обратиться за помощью к специалисту.

Что еще можно сделать, когда на сердце грусть?

Медитация — отличный способ сосредоточиться на настоящем и снизить уровень стресса.

Общение с близкими дают поддержку, которая становится важным источником сил.

И как же без домашних любимцев, которые согревают душу, создают атмосферу уюта и обнимательности даже в самые хмурые дни.

Чай, книга, плед, уединение, разговоры с друзьями, наслаждения погодой, природой, все помогает, все исцеляет. Выбирайте, что душе угодно, помните самое важное правило: делать.

И еще грусть может стать источником вдохновения, а осеннее настроение может послужить толчком для творчества. Вспомните великие произведения, созданные в моменты глубокой личной рефлексии — возможно, ваша грусть также превратится во что-то прекрасное.

Осень — прекрасная пора. Примите свои эмоции, позвольте себе чувствовать и открывать новые грани себя. Пусть осенний блюз направит вас к более глубокому пониманию себя, своих потребностей и своего потенциала. Используйте осень, как шанс сбросить старое, обновиться, быть истинной версией настоящего себя.