У работы в IT-сфере есть свои плюсы и минусы. Как и в других областях, здесь можно столкнуться с выгоранием. Об опасности этого состояния и методах борьбы с ним мы уже рассказывали. Предотвратить выгорание помогают различные хобби. Разберемся, чем заняться айтишнику, чтобы работа полностью не поглотила его жизнь.
Зачем IT-специалисту хобби
«Внеурочная» деятельность полезна любому человеку. Не стали исключением и айтишники, причем не только разработчики, но и другие специалисты (в IT много профессий). Хобби позволяет:
- Вносить разнообразие в жизнь. Работа айтишника часто бывает монотонной (программисты не дадут соврать). Хобби помогает переключать внимание и «перезагружать» голову.
- Развивать свою креативность. Творческие увлечения, например, рисование или игра на музыкальном инструменте, делают мышление более разносторонним.
- Расширять круг общения. Благодаря хобби можно увеличить свой социальный капитал, найти единомышленников и прокачать коммуникабельность — один из важнейших soft skills.
Как айтишнику выбрать занятие по душе
При поиске подходящего хобби стоит ориентироваться не на моду, а на собственные желания, черты характера, количество свободного времени и финансовые возможности. Чтобы выбрать хобби, нужно:
- Проанализировать свои интересы. Любому из нас полезно иногда задавать себе вопрос: «А что мне нравится делать?». Честный ответ может дать верное направление.
- Попробовать разные занятия. Порой люди неожиданно открывают в себе склонности, о которых даже не подозревали. «Не попробуешь — не узнаешь» — давно известный принцип. Им стоит руководствоваться при поиске хобби.
- Объективно оценить свои возможности. Важно понимать, насколько новое увлечение соответствует комфортному ритму жизни и бюджету.
О пользе хобби и поиске интересных занятий мы рассказали. Теперь разберемся, какие увлечения подойдут айтишнику.
Список хобби для IT-специалиста
Вариантов, чем заняться в свободное время, масса.
Геймдев
Игровая индустрия позволяет не только путешествовать по захватывающим виртуальным мирам, но и реализовывать собственные творческие идеи. Геймдев — сфера, где разработчики могут оттачивать свои навыки в программировании, а дизайнеры — экспериментировать с визуалом.
Создание игр часто становится не просто хобби, а помогает найти людей с такими же интересами. Почему бы не объединить их в команду и не превратить геймдев в дополнительный источник дохода?
Робототехника и электроника
Отличные занятия для истинных технарей (хотя и гуманитариям будет полезно попробовать свои силы в таких сферах). Можно самостоятельно создать и запрограммировать умный дом, который населен роботами-помощниками, — звучит захватывающе.
3D-моделирование
Еще одно технологичное хобби для айтишника. Не обязательно покупать новый 3D-принтер — в Сети можно найти недорогое б/у устройство. Такое хобби великолепно прокачивает пространственное мышление и помогает отключить голову от рабочих задач. Свой путь в 3D-моделировании можно начать с чего-то простого, например, напечатать брелоки и подарить их коллегам.
Занятия музыкой
Эта сфера не ограничивается вокалом и игрой на каком-либо инструменте. IT-специалист может писать электронные треки или экспериментировать с нейросетями, создавая AI-каверы и собственные уникальные композиции. В любом случае музыка положительно влияет на способность концентрироваться, снижает уровень стресса и улучшает память.
Например, наш аккаунт-менеджер Сережа умеет играть на скрипке, гитаре, бас-гитаре, саксофоне, губной гармошке и даже треугольнике!
Рисование
Изобразительное искусство — настоящая терапия для уставшего от работы айтишника. Для тех, кто предпочитает современные технологии, есть графические планшеты и специализированные программы. Поклонники традиционного искусства могут закупиться ватманом, красками, карандашами и пастелью.
Еще один вариант — создавать картины по номерам. Такие раскраски для взрослых очень хороши как средство арт-терапии.
Кстати, красоту можно не только рисовать. Так, в один из вечеров после работы наши девчонки собрались и создали чудесных китов и черепах с помощью эпоксидной смолы. В переговорной комнате смешались краски, блестки и восторженные «О-о-о, я придумала» и «Нужно больше блесток!».
Вышивание и вязание
Кто сказал, что рукоделие подождет до пенсии? Вышивание и вязание — проверенные «лекарства» от стресса. Хендмейд позволяет айтишникам полностью расслабиться и погрузиться в медитативное состояние. Кстати, у того же вязания много общего с программированием.
Это хобби наши рубиксы тоже не обошли стороной. Однажды в офисе даже случился девичник, где SEO-специалист Алена в формате мастер-класса учила девчонок создавать изделия в технике макраме. Это было интересно, чуточку нервно и очень весело. :)
Фотография
Чем больше разнообразного визуального контента, тем ценнее действительно интересные кадры. Чтобы профессионально заниматься фотографией, нужно понимать основы композиции, уметь настраивать оборудование, обрабатывать изображения и т. д.
Впрочем, браться за дело так, будто на кону Пулитцеровская премия, не обязательно. Айтишник может заниматься фотографией для души — брать камеру на прогулки и снимать то, что вызывает у него эмоциональный отклик. Хороший стимул чаще выходить из дома и больше двигаться.
К слову о физической активности...
Спортивное ориентирование
Прекрасное увлечение для айтишников, которым не хватает движения. Чтобы заниматься спортивным ориентированием, нужна хорошая физическая форма, а также умение читать карты и пользоваться компасом. Каждая вылазка превращается в приключение на свежем воздухе, а это отличная возможность абстрагироваться от повседневности и как следует перезагрузиться.
Таким видом спорта в детстве занимался наш руководитель Иван, поэтому рекомендасьен максимальный! :)
Любой другой спорт
Бег, плавание, силовые упражнения, единоборства, командные виды спорта — выбор ограничивается только индивидуальными особенностями и личными предпочтениями. Никто не требует добиваться каких-то впечатляющих результатов и ставить рекорды. Главное — уделять время не только работе, но и физической активности.
Спорт помогает держать себя в форме, способствует борьбе со стрессом, а также улучшает навыки тайм-менеджмента. Сплошная польза!
Наши рубиксы стабильно покоряют фитнес-клубы Челябинска, упражняются на тренажерах и ходят на групповые занятия, а бизнес-ассистент Катя и дизайнер Арсений просто обожают наматывать километры на велосипеде.
Шахматы
Это тоже вид спорта, причем известный с древности. Шахматы наравне с математикой считаются великолепной гимнастикой для ума. Эта игра развивает способность концентрироваться и стратегически мыслить (а умение думать на несколько ходов вперед пригодится и в профессиональной деятельности, и в обычной жизни).
Чтобы заниматься шахматами, не обязательно искать напарника. В роли соперника может выступать искусственный интеллект, который уже легко обыгрывает людей.
Кстати, по нашему офису ходят слухи, что SEO-специалист Евгений жить не может без партии игры в шахматы!
Спидкубинг
Нет, мы не ругаемся непонятными словами 😀. Спидкубингом называется скоростная сборка кубика Рубика. Это соревновательный вид спорта, который завоевал популярность во всем мире. Продвинутые спидкуберы умеют собирать кубик не просто на скорость, а одной рукой и/или вслепую.
Такое занятие улучшает мелкую моторику, развивает мышечную память, тренирует области мозга, которые отвечают за внимание и ассоциативное мышление.
А вы знакомы с нашим интегратором CRM Кириллом? Если нет, то вот вам один из фактов о нем: у нашего коллеги есть коллекция из 12 кубиков Рубика. Круто же!
*и еще два кубика в офисе
Карточные игры
Многие IT-специалисты любят покер, бридж, вист и тому подобные развлечения. Карточные игры помогают тренировать память, логическое мышление и выдержку, а также добавляют в жизнь чуточку азарта. Главное — найти хорошую компанию. Играть с сомнительными персонажами (тем более на деньги) точно не стоит.
Коллег сомнительными персонажами мы не назовем, поэтому делимся, что однажды в нашем офисе был импровизированный турнир по покеру, в котором победила… *барабанная дробь*... SEO-специалист Настя!
Настольные игры
Их список не ограничивается домино, «Монополией» или «Имаджинариумом». Есть много настольных игр, которые заставляют напрячь мозги еще на моменте изучения правил. Хотя чем сложнее, тем интереснее!
У наших крутых SEO-специалистов Насти и Жени дома целый стеллаж настолок. Если думаете, во что поиграть, к ребятам можно смело обратиться за советом.
Настольные игры широко представлены и в онлайн-формате. Конечно, он уступает живому общению. Намного приятнее собираться дружной компанией, вместе сидеть за столом, а после игры — весело ужинать.
Кстати, насчет еды...
Кулинария
Это занятие, которое любят и айтишники, и представители других профессий. Кулинария — область, где нет предела совершенству. Здесь можно постоянно открывать для себя что-то новое или оттачивать навык приготовления конкретного блюда. Кулинария позволяет не только разнообразить рацион, но и укрепить социальные связи: многие с радостью примут приглашение на ризотто, пасту с морепродуктами или фирменные эклеры.
Помните, несколько раз в статье мы рассказывали о сборах наших девчонок-рубиксов? Так вот, однажды девичники зашли настолько далеко, что за час был организован поход на кулинарный мастер-класс в одну из студий Челябинска. А через несколько месяцев еще один. Это отличный и очень вкусный вариант досуга.
Садоводство
Еще одно хобби, которое давно перестало быть «пенсионерским». Люди самых разных возрастов изучают мануалы по уходу за орхидеями и выращиванию тыкв. Чтобы стать садоводом, не нужен дачный участок. Можно украсить подоконник симпатичными горшками и выращивать в них мяту, мелиссу и душицу, из которых получается отличный успокаивающий чай.
И этим хобби рубиксы активно увлечены. Кто бы мог подумать, но у нашего бизнес-аналитика Тани на балконе настоящий мини-огород с огурцами и помидорами! А SEO-специалист Аня и интернет-маркетолог Оля нашли общее в увлечении комнатными растениями, в офисе уже даже произошел обмен «зелеными».
*фитостена SEO-специалиста Ани
*огурцы захватывают балконные стены у Тани
Восстановление автомобиля или мотоцикла
Реставрация «убитых» машин — дорогое, но очень увлекательное занятие. Один только поиск редких запчастей превращается в целый квест! Зато потом, когда работа окончена, переполняющая сердце радость не оставляет от выгорания и следа.
К слову, именно автомобили являются одним из увлечений нашего интегратора CRM Ильи.
Письмо
Айтишнику всегда есть что рассказать о своей работе. Авторами статей в IT-блогах чаще всего становятся сами специалисты. Разработчики делятся премудростями программирования, мастера SEO дают советы по продвижению, а копирайтеры пишут тексты о том, как они пишут тексты ☺️.
Среди нас такие точно есть! Например, SEO-специалист Дима активно делится своим опытом на vc.ru.
Не хочется говорить о работе в свободное время? Можно просто вести дневник — хоть в онлайн-формате, хоть в красивом блокноте. Это хороший способ разобраться в своих мыслях и чувствах.
Чтение
Простое, но очень полезное хобби. IT-специалист может читать не только профессиональную литературу. Достаточно вспомнить произведения из школьной программы и заново их изучить. Гарантируем, что давно знакомые персонажи откроются с неожиданных сторон. Роман, который прочитан в 16 лет и после 25, превращается в два совершенно разных произведения.
Без лишних слов покажем вам коллекцию нашего аккаунт-менеджера Тани, в которой есть все: от классики до научной литературы и книг про астрологию.
Это далеко не полный список хобби для айтишника, но если его продолжить, статья получится слишком длинной.
Что говорят HR-специалисты
Менеджеры по персоналу отмечают, что увлечения соискателя могут сыграть ему на руку при поиске работы. Это не значит, что отсутствие хобби — red flag для HR. Однако резюме, в котором претендент рассказывает о своих увлечениях, обращает на себя больше внимания.
Хобби соискателя позволяет оценить его личные качества и soft skills, например:
- Коммуникабельность. Человек, который любит играть в «Мафию» или не боится многодневных походов, с большой долей вероятности обладает развитыми навыками общения и поэтому без проблем вольется в коллектив.
- Стремление к лидерству. Такое качество важно не только для тех, кто претендует на руководящую должность. Если человек может быть лидером для самого себя, это хорошо для всей команды. Например, увлечение единоборствами демонстрирует, что соискатель амбициозен и дисциплинирован.
- Умение концентрироваться. Тот, кто увлекается вязанием, вышиванием или плетением из бисера, может с головой погрузиться в решение конкретной задачи.
- Способность играть в команде. Это очень важный навык для работы в IT, и он точно есть у любителей таких видов спорта, как баскетбол, футбол, волейбол и т. п.
- Проактивность. Здесь играет роль не само хобби, а то, как о нем рассказывает соискатель. Огонек во взгляде и умение заинтересовать собеседника историями о своих увлечениях станут большим плюсом.
Разумеется, работодатели в первую очередь обращают внимание на профессиональные навыки и портфолио претендента. Если у соискателя нет никакого хобби, лучше не обманывать: тайное все равно станет явным. Отсутствие увлечений не делает кандидата плохим, а вот склонность ко лжи не вызывает ни малейшей симпатии.
Хобби и Rubix
Подытожим, чем занимается наша команда в свободное от работы время. Совместные развлечения делают нас еще дружнее и продуктивнее!
Корпоративный фитнес
Каждый сотрудник может пользоваться абонементом и заниматься в тренажерном зале, когда есть желание. Самые спортивные ребята отправляются на «Гонку Героев», где проходят полосу препятствий и становятся еще круче.
Квизы
Наши специалисты не только быстрые, сильные и ловкие, но и умные. Команда Rubix не просто посещает челябинские квизы, а периодически занимает первое место, отвечая на самые каверзные вопросы организаторов.
Мастер-классы
Мы не останавливаемся на совершенствовании физической формы и прокачке интеллекта. Время от времени наша команда посещает мастер-классы по кулинарии и хендмейду. Например, перед Новым годом мы своими руками сделали милые игрушки, которыми потом украсили елку в офисе.
Заключение
Не стоит искать хобби только ради того, чтобы оно было. Важно, чтобы увлечение стало источником положительных эмоций и помогало бороться с выгоранием, а не превращалось в скучную обязанность.
Кроме того, люди часто бросают даже интересные хобби, потому что у них что-то не получается. Мы рекомендуем не ставить перед собой грандиозные цели, а двигаться маленькими шажками. Если вы решили заняться спортом, то не ждите, что через две недели после начала тренировок на прессе появятся восемь кубиков. То же самое с другими хобби — не нужно никуда спешить, здесь важен процесс, а не результат.
И еще один момент: чтобы увлечение приносило больше радости, можно делиться своими впечатлениями с окружающими. Энтузиазм заразителен — вдруг кто-то захочет присоединиться? Когда есть компания, заниматься интересными делами еще веселее и приятнее.
