МЕТОД 2. Прокачиваем гибкость мышления
1. Проявляйте любопытство
Отличный способ развить гибкость ума - это перенять образ мышления неопытного человека.
Часто вы настолько одержимы конкуренцией или стремлением произвести впечатление на других, что можете упускать шанс узнать что-то новое.
Когда вы попадаете в неожиданную ситуацию, независимо от того, знакома она вам или нет, проявляйте по-детски искреннее чувство удивления и любопытства.
❇️ Сосредотачивайтесь на приобретении новых навыков, а не на оценке результатов.
2. Рассматривайте сложности как шанс прокачать навыки
Если вы развиваете гибкость ума - используйте любое препятствие как возможность для саморазвития.
Не уходите от проблем и не перекладывайте сложные задачи на кого-то другого.
Погрузитесь в работу с головой и активируйте свои навыки творческого мышления.
❇️ Попробуйте представить, себя человеком, который научился справляться с трудностями, - и вы справитесь.
Замените во внутреннем диалоге слово «проблемы» на «возможности».
❇️ Используйте позитивные аффирмации, чтобы изменить внутренний диалог.
Например, вы можете написать список своих положительных качеств и способностей и перечитывать их про себя, а также произносить в разговоре с другими людьми, когда это уместно.
Развесьте их там, где будете видеть их ежедневно.
Чем чаще вы будете повторять эти напоминания, тем больше будете в них верить.
3. Сохраняйте упорство несмотря на неудачи
Если вы решились на трудную задачу, которая закончилась не слишком удачно, все равно продолжайте.
Вызовы созданы не для того, чтобы победить вас, а для того, чтобы помочь овладеть мастерством.
Возьмите паузу, чтобы перегруппироваться и привести себя в порядок, но не позволяйте неудачам выбить вас из колеи.
❇️ Например, если вы поставили цель выучить новый язык за полгода и не достигли ее, пересмотрите условия и измените цель.
Возможно, с учетом вашего графика разумнее дать себе год.
Если нужно продлить срок, сделайте это.
Но не отказывайтесь от цели.
❇️ Сосредоточьтесь на своем прогрессе и обсуждайте с другими то, в чем вы преуспели, а не то, в чем потерпели неудачу.
Вознаграждайте себя за свои успехи и достижения.
4. Найдите образец для подражания
Возможно, вы знаете кого-то, кто обладает гибким мышлением и может служить для вас хорошим примером.
Это может быть друг, коллега по работе, или просто знакомый.
Понаблюдайте за тем, как этот человек ведет себя в ситуациях, которые могут вызвать у вас затруднения, и найдите способы перенять его привычки.
❇️ Например, вы можете обратить внимание на то, что такой человек может задавать массу вопросов кому-то, который имеет противоположное мнение.
Такие вопросы помогают лучше понять собеседника.
Вы можете запомнить некоторые из них и использовать, когда сами столкнетесь с подобной ситуацией.
Читать про метод №1 "Преодолеваем фиксированное мышление".
Читать про метод №3 "Выполняем ментальные упражнения".
❇️ С вами была Анна Поляничко, психолог ❇️
Присоединяйтесь https://dzen.ru/tochka_psychology
И помните — иногда один шаг вместе меняет больше, чем долгий путь в одиночку.