После 60 лет в организме человека запускаются процессы, которые связаны с процессом старения. Это еще не болезни, но, если не обращать на них внимание и вовремя не принять меры, такие перестройки могут способствовать развитию заболеваний и гериатрических синдромов.
Титр: Ольга Николаевна Ткачева, директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России, главный внештатный специалист — гериатр Минздрава России д.м.н., профессор, член-корреспондент РАН.
«Старение — это естественное явление, и лекарства от него пока нет. Но знание тех процессов, которые запускаются в организме с возрастом, дает нам уникальную возможность в некоторой мере управлять процессами старения, корректируя свой образ жизни и предупреждая развитие хронических возрастных болезней», — отметила Ольга Николаевна Ткачева.
Очень важно обратить внимание на эти изменения, которые происходят с возрастом.
Можем увидеть и почувствовать:
- мышечная масса тела уменьшается, а жировой ткани становится больше;
- физическая сила, выносливость и скорость реакции становятся хуже;
- артериальное давление повышается;
- снижение выработки мелатонина (гормона, регулирующего биологические «часы») и появление трудностей с засыпанием и глубоким сном;
- снижение зрения, слуха и вкусовых ощущений;
- нарушения водного баланса: кожа становится более сухой, тонкой и чувствительной, появляются морщины.
Видно по анализам:
- повышение уровня «плохого» холестерина (липопротеинов низкой
плотности) в крови, и снижение уровня «хорошего» (липопротеинов высокой плотности);
- снижение секреции гормонов роста, половых гормонов (тестостерона у мужчин, эстрогена и прогестерона у женщин), гормонов щитовидной железы;
- повышение уровня кортизола, «гормона стресса»;
А также:
- утолщение и утрата эластичности стенок сосудов;
- формирование резистентности к инсулину (потеря чувствительности клеток организма к этому гормону);
- снижение плотности костной ткани, что делает кости более хрупкими;
- нейронов становится меньше, что повышает риск когнитивных нарушений;
- ослабление иммунитета;
- замедление обмена веществ;
- снижение способности организма перерабатывать кислород из-за сокращения количества эритроцитов.
