Правильный уход за интимными зонами тела – это залог женского здоровья, тем более что в условиях современных мегаполисов и неблагоприятной экологии это стало как никогда актуально.
Кроме того, постоянно разрабатываются все новые и новые средства гигиены для современных женщин, чтобы сделать их жизнь комфортнее и удобнее. Однако о правильном уходе за половой сферой знают далеко не все женщины. А вот ошибки при гигиене могут привести к достаточно серьезным нарушениям в репродуктивном здоровье.
Подмывания
Подмывание – это часть ежедневной гигиены, это необходимо делать утром и вечером, а также перед половым актом после него. Многие женщины постоянно подмываются с интимным мылом зачастую еще и антибактериальным, чем совершают большую ошибку.
Во влагалище имеется собственная микрофлора с слабокислой средой, которая чувствительна к щелочам из мыла, а антибактериальные добавки убивают полезные лактобациллы, освобождая место для условно-патогенных микробов. При частом пользовании интимным мылом могут провоцироваться бактериальные вагинозы (дисбиоз влагалища) и молочница.
Поэтому, подмываться достаточно просто проточной теплой водой, утром можно с мылом, все остальное время без него. Необходимо направлять струю воды на промежность и обмывать ее только по направлению от лобка к области ягодиц, так как обратное движение способствует забросу микробов с анальной области о влагалище.
После подмывания промежность необходимо промокнуть хлопковой салфеткой или полотенцем, которым пользуется исключительно женщина и только для подмываний. Полотенце необходимо менять каждые 2-3 дня, а при молочнице или других болезнях, лучше промакивать промежность одноразовыми полотенцами. На обычных полотенцах создается влажная среда и микробы сохраняют жизнеспособность.
Если дома отключили воду или в поездке можно использовать влажные салфетки специально для использования в интимной гигиене. Однако, увлекаться ими не стоит – они также влияют на микрофлору из-за антимикробных компонентов.
Белье
Безусловно, кружевные трусики из эластичного синтетического кружева красивы и сексуальны, а трусики-стринги, с тонкими веревочками, аппетитно выглядывающими из упругих ягодичек привлекательны. Но такое белье очень вредно с точки зрения женского здоровья. Стринги активно натирают область половой щели и за счет поступательных движений вдоль промежности заносят микробы с ануса в область половой щели. У любительниц ношения таких трусиков чаще возникают молочницы и различные воспаления.
Тоже самое касается ношения синтетического белья – он не дает коже дышать, особенно под плотной одеждой, что нарушает естественную вентиляцию кожи и вызывает парниковый эффект. Это приводит к росту условно-патогенной флоры, раздражению и воспалению влагалища и придатков.
Такое белье необходимо надевать на свидание, под прозрачные вещи, а для постоянного ношения лучше выбрать гигиенически правильное белье – это хлопковые трусики «с попкой», имеющие широкую хлопковую ластовицу. Если же вы выбираете кружево или стринги – следите за ластовицей, место где трусики касаются промежности – оно должно быть тканевым, хлопковым.
Менять белье необходимо ежедневно, а при выделениях – и дважды в день, трусики желательно стирать отдельно от другого белья.
Ежедневные прокладки
Изобретение ежедневных прокладок, конечно, удобно – особенно в последние дни менструации или при овуляторных выделениях. Кроме того, у женщины в течение дня могут наблюдаться небольшие выделения и прокладки не дают белью пачкаться.
Но ношение их в постоянном режиме не рекомендуется это не дает коже промежности дышать, так как основа прокладки, непромокаемый материал. Ежедневки необходимо менять каждые три-четыре часа, чтоб на них не размножались в тепле и влажности болезнетворные микробы.
Гигиена критических дней
Сегодня есть множество средств для интимной гигиены в критические дни, однако, какие из средств предпочтительнее? Все будет зависеть от объемов ваших выделений, дня менструации и обстоятельств, вида одежды и возможности переодеться.
Обычно выбор женщины стоит между использованием тампонов и прокладок. Каждое из средств гигиены имеет свои плюсы и минусы. Конечно, тампоны незаметны под облегающей одеждой, кожа промежности от них не потеет и дышит, с ними можно надеть короткую юбку или облегающие брючки. Однако, они создают во влагалище питательную среду для инфекции, а при бактериальных воспалительных инфекциях ими пользоваться вообще нельзя. Кроме того, их менять необходимо гораздо чаще, они могут протекать в самый неподходящий момент, и не всегда удобно менять из особенно вне дома.
Прокладки бывают разных форм, размеров и состава, с гелем, сеточкой, пропиткой и ароматизатором, выбор за вами, но чем натуральнее материалы прокладки, тем меньше шансы раздражений. Прокладку необходимо выбирать с учетом выделений и носить ее не больше 4-5 часов.
Так как микробы, выделяемые вместе с менструальным отделяемым, могут размножаться и вызывать раздражение кожи и инфекцию. Перед сменой прокладки необходимо подмыться, а если нет возможности – хотя бы воспользоваться интимной салфеткой для гигиены.
Новое веянье
Сегодня все больше приобретают популярность так называемые капы или менструальные чаши. Это современное изобретение нечто среднее между тампоном и прокладкой, причем этот приборчик многоразового использования, он стерилизуется обычным кипячением ил погружением в дезраствор.
Менструальная чашка или капа - это небольшая воронка из медицинского силикона или гибкого пластика, выбираемая по размерам, и помещающаяся во влагалище, по направлению воронки к выходу из него. В емкость воронки собирается менструальная кровь, и несколько раз в день чашка аккуратно вынимается и жидкость выливается. Капа же помещается на место. При этом ничего не протекает, капа не ощущается внутри тела и не мешает обычной жизни и работе.
Устройство гигиенично и может сэкономить достаточно средств. Однако, не все женщины отмечают удобство ее с первого раза, требуется время, чтобы привыкнуть к ее использованию и введению, некоторым женщинам она не подходит по состоянию здоровья или просто она им неудобна.
Есть и противопоказания для использования этих чашек – это воспаления и запрет на их использование от гинеколога из-за проблем половой сферы, нельзя применять чашки при послеродовых кровотечениях (лохиях) и при аллергии на медицинский силикон.
При соблюдении простых гигиенических правил в обычные и критические дни женское здоровье можно сохранить крепким до самой старости.
читайте по теме:
Уважаемый читатель! Поставьте лайк публикации, подписывайтесь на канал, у нас много интересного. Еще больше информации в телеграмм канале автора:
