По сравнению с подготовкой к первому году жизни с ребёнком, к родам я практически не готовилась. Не училась дышать, позам на фитболе, не пользовалась гипнозом. И тем не менее родила без эпизиотомии, хотя ребенок родился 56 см и весил 4300 граммов. Потуги длились 40 минут, я получила 9/10 по шкале Апгара. Делюсь тем, что мне помогло.
Упражнения Кегеля
Акушерка говорила, что упражнения Кегеля никак не помогут подготовить родовые пути. Но я продолжала упражняться. Лифт, вдох – расслабление, выдох – сокращение, и ещё комплекс из 10-15 упражнений, которые спокойно найдете в сети.
Я даже экспериментировала на родах. В какой-то момент вспомнила её слова и решила проверить. В процессе акушерка всегда подбадривала меня: «молодец». А когда я не напрягла ту самую мышцу влагалища, она просто промолчала. В итоге каждое сокращение мышцы — это микродвижение, помогавшее проходить ребенку наружу. И через 25 минут голова дочки оказалась на свободе. Дальше было быстрее.
Вывод – упражнения Кегеля помогают тужиться и выталкивать ребенка мышцами влагалища.
Акушерский гель
Уверена, акушерский гель Dianatal – это то, что нужно каждой женщине. Акушерка напрямую не советовала его покупать. Об этой рекомендации прочитала на её странице. И до конца сомневалась, нужен он или нет.
Но умелые руки акушерки смазали гелем вагину трижды и ни эпизиотомии, ни серьезных разрывов ткани не было.
Личная акушерка
Третьим фактором быстрых родов стала личная акушерка. На ней точно не стоит экономить, даже если роддом по ОМС. Я прошла одни не очень курсы, не училась дышать и не знала о методах ослабления боли. Но акушерка сэкономила время и деньги.
Первое, что она дала – это способы облегчения схваток. Я сидела на фитболе, лежала в ванне, висела на муже. Хотя иногда акушерка раздражала. Муж лучше знал, как вести себя со мной в сильной боли.
Но когда начались потуги, она оправдала себя полностью. Помню два метода. Дышать в трубочку. Так можно понять, как тужиться. И второй – вертикальные роды. Никогда не подумала бы, что это именно такое положение тела.
Думаю, что вопрос даже не в том, что вертикальные роды – это волшебная таблетка. А в том, что акушерка поможет подобрать нужную для родов технику, ориентируясь на роженицу.
Эпидуральная анестезия
Об эпидуральной анестезии ходит много неоднозначных обсуждений. Для меня это был пунктик. Мне хотелось родить без обезболивания. Однако возраст, сильная боль, высокая чувствительность создали медицинские показания.
Акушерка сказала, что если мы не сделаем её сейчас по желанию, то сделаем через час по медицинский показаниям. Я решилась не мучиться.
Тут у меня тоже было много открытий. Анестезия вводится в течение времени до момента раскрытия. А если раскрытие полное, то её делать уже нельзя. Также есть риск, что раскрытие остановится. И у меня так случилось в первый час. Но потом природа тела продолжила и ещё через час анестезию вытащили.
В итоге получилось, что процесс родов проходил безболезненно на фоне пост эффекта обезболивания. Было сложно ориентироваться в ощущениях, но тем не менее, я справилась.
Восстановление после родов
Помню видела много рекламы в соц сетях по поводу послеродового пеленания. Но мне такая процедура показалась сомнительной, и я ждала полгода и начала заниматься йогой.
Намного позже увидела книгу Галины Кармацкой. И недавно прочитала её. Думаю, что полезнее информации для послеродового восстановления сложно придумать.
Хотя у каждой женщины свои цели. Я придерживаюсь принципов бережного отношения к себе.
