Почему именно этот вид спорта?
1️⃣ Больше пользы, чем разрушения для организма.
Например, бег негативно влияет на колени, кроссфит и тяжелая атлетика — на поясницу, а занятия в горах могут вызывать перепады давления. В плавании же максимальные неудобства на дистанции более 2 км — это натирание подмышек или шеи костюмом, а также укачивание на волнах. Зато круто прокачивается сердечно-сосудистая система 👍
2️⃣ Время для размышлений.
Монотонные движения в воде вводят в состояние, похожее на медитацию, отключает от внешнего мира и создаёт особое состояние покоя.
3️⃣ Тренировка спокойствия.
Плавание меня замедляет. Я учусь спокойствию, размеренности и правильному распределению сил — без этого не доплываешь.
4️⃣ Гармоничное развитие фигуры.
В плавании задействованы все группы мышц. Хотя пока это больше теория для меня: с началом занятий в холодной воде я стал набирать вес и жировую массу, хотя питание не менял 🤔 Вероятно, это защитная реакция организма на холод.
5️⃣ Сообщество. Плавание позволяет завести новые знакомства с людьми из разных сфер деятельности 🤝
А что вас физически переключает и почему?
P.s. на фото я с Женей и Олей из последнего интервью про хобби.
