Найти тему
ТВОЯ СИЛА

Расслабляющая медитация от стресса "Мальдивы" для хорошего сна.

Оглавление
Медитация от стресса "Мальдивы": успокаивает, расслабляет, наполняет энергией природы.
Медитация от стресса "Мальдивы": успокаивает, расслабляет, наполняет энергией природы.

То, из какого состояния мы действуем, во многом определяет наши результаты. То, на сколько хорошо мы спим, определяет наше состояние на день. То, на сколько хорошо мы отпустили все мысли и расслабились перед сном, определяет то, на сколько хорошо мы проспим ночь и то, из какого состояния мы будем действовать следующим днем.

Расслабляющая медитация: релаксация

"Стала лучше спать, теперь засыпаю без снотворного"

Порой мы не можем уснуть допоздна из-за того, что крутим мысли в голове: и не важно, позитивные это мысли или негативные. Эти мысли нам мешают. Когда мы не можем самостоятельно остановить эти мысли, мы пьем снотворное. В результате, спустя какое-то время мы засыпаем, но на следующее утро, ощущаем себя разбитым и не в ресурсе. Так и проходит день. Из такого помятого состояния. И снова вечер и перед сном мы думаем еще и о том, что где-то могли что-то лучше сделать, но разбитое состояние не позволило. И так проходит изо дня в день до тех пор, пока не приходит осознание, что пора что-то менять и учиться засыпать без снотворного, например.

Но возможно ли расслабиться и уснуть без снотворного? Да. Научиться расслабляться естественным путем, а так же убрать все мысли из головы и перенестись на берег океана и хорошенько там расслабиться поможет расслабляющая, ресурсная медитация "Мальдивы". Просто отпусти все мысли и следуй за голосом.

Возможно, те, кто привык к снотворному на постоянной основе, не сразу смогут перестроиться, однако, при ежедневном использовании расслабляющая медитация "Мальдивы" поможет перейти на естественное расслабление. Самое главное - это убрать все мысли и сконцентрироваться на голосе и своих ощущениях.

Расслабляющая медитация для снятия стресса перед сном

Сегодня в нашем мире огромное количество негатива и стресса. Мы, буквально, цепляем этот стресс и негатив из пространства. Особенно, когда долго не были на отдыхе. Отсутствие солнечной погоды долгое время так же сказывается на нашем эмоциональном состоянии, не добавляя ему позитива.

В наше время, как никогда важно уметь поддерживать свое эмоциональное состояние. И здоровый, крепки сон отлично нам в этом помогает. Помимо удобной кровати и ортопедического матраса, каждому из нас очень важно убрать все негативные мысли из головы. Ведь чем больше мы их крутим в голове, тем активнее повышается уровень стресса в нашем организме.

Как снизить уровень тревоги, стресса и избавиться от негативных мыслей.

Для того, чтобы снизить уровень стресса необходимо не только помочь себе расслабиться, но и научиться убирать лишние мысли из головы, ведь именно они являются первоисточником нашего стрессового состояния.

Вот несколько шагов, которые помогут избавиться от негативных мыслей довольно быстро:

  1. выписать на лист бумаги все мысли, которые сейчас в голове. Написать все сплошным потоком, как идет, до тех пор, пока мысли не закончатся. Листы бумаги порвать и выкинуть;
  2. продышать, сделав экспресс медитацию от стресса и негативных мыслей: она совмещена с дыхательной практикой (ее можно делать и на работе, например);
  3. окончательно расслабиться: лежа в кровати, зайти в расслабляющую медитацию "Мальдивы".

P.S..:

  • если мысли о бывшем не дают покоя, то очень рекомендую сделать медитацию Возврат энергии от бывшего.
  • для того, чтобы утром повысить свой уровень энергии и зарядиться дополнительно энергией, настроиться на хороший, успешный день и поставить энергетическую защиту рекомендую делать Утреннюю медитацию.

Расслабляющая медитации "Мальдивы"

Успокаивающая, глубоко расслабляющая медитация от стресса «Мальдивы».
Помогает при стрессе, эмоциональном выгорании и моральной усталости, когда остро необходимо расслабиться, особенно, когда давно не было отпуска. Глубокое погружение в состояние релакса помогает восстанавливать ресурсы психики.

Расслабляющая
медитация "Мальдивы" записана таким образом, что за 10 минут создается ощущение целого дня, проведенного в релаксе на пляже океана. Мягко успокаивает и наполняет энергией природы, воды, земли, воздуха и солнца.

В результате наступает состояние умиротворения и покоя, сон становится крепче, что помогает восстановить эмоциональный баланс организма, что очень важно для ресурсности и продуктивности всего организма каждого человека.

Подходит для ежедневного применения для каждого человека.

Скачать расслабляющую ресурсную медитацию "Мальдивы" можно тут

💙

Медитации на каждый день от проекта "ТВОЯ СИЛА"