Эмоциональное выгорание и стресс, моральная перегрузка психики и негативные мысли очень сильно влияют на настроение и ресурсность каждого человека.
Медитация и дыхательная практика от стресса и негатива, очищающая мысли.
"Классная медитация, на работе только ей и спасаюсь"
В случае, когда голова тяжелая от различный мыслей, вызывая нервозность и стресс, предлагаю уединиться и сделать экспресс медитацию от стресса и негатива, скачать тут, которая совмещена с дыхательной практикой и поможет освободить голову от негативных мыслей, которые влияют на эмоциональное состояние. Эта медитация быстро поможет снять стресс, нервозность, раздражительность, снизить эмоциональное и психологическое напряжение, снизить тревожность, почистить голову от дурных мыслей и наполниться позитивной энергией. Медитацию от стресса и негатива можно скачать тут .
На случай, когда необходимо более глубокое расслабление, в проекте "ТВОЯ СИЛА" есть отличная расслабляющая медитация "Мальдивы", которую хорошо делать перед сном.
Расслабляющая медитация от стресса и для сна: медитация "Мальдивы" особо хороша перед сном.
"Стала лучше спать, теперь засыпаю без снотворного"
Для того, чтобы сохранять и преумножать свою энергию и свой ресурс, каждому человеку необходимо давать своей психике отдых.
Даже 10 минут хорошего, качественного расслабления перед сном, способны творить чудеса и восстанавливать организм. Делая эту медитацию, я и некоторые мои знакомые, отказались от снотворного и стали значительно лучше спать, в результате чего улучшилось настроение и повысилась эффективность и продуктивность.
Расслабляющая и восстанавливающая Медитация "Мальдивы" особенно хороша перед сном. Полностью расслабляет и помогает предотвратить эмоциональное выгорание, перегрузку психики и снизить уровень стресса.
Скачай расслабляющую медитацию от стресса и делай ее перед сном ежедневно. Особенно полезна тем, кто давно не был в отпуске.
Другие полезные для эффективности медитации.
Если внутри ощущаешь, что крутятся какие-то сомнения, желаемое никак не исполнится, или, например, вроде бы много работаешь, а денег больше не становится, то это работают негативные установки. Чтобы очистить себя и свою психику от них изнутри (мы ведь очищаем свое тело в душе, так же надо и с психикой поступать) рекомендую использовать Очищающую медитацию.
Зарядиться энергией, поставить энергетическую защиту и настроиться на хороший день поможет Утренняя медитация
Больше медитаций для самоподдержки и на различные случае жизни найти тут.
Больше про медитации и энергию человека:
Подборка лучших медитаций в этой статье