Замечали когда-нибудь подобный диалог у себя в голове?
" – Может, стоит сменить работу? Давно же хотел, перерос я это всё уже давно, перспектив никаких нет.
– Но ведь у меня здесь стабильная зарплата, и премия годовая будет через несколько месяцев.
– С другой стороны, я не развиваюсь профессионально, и уже давно! И что дальше, так и сидеть до морковкиного заговения на одной должности? Обязанности не расширяются вообще, ничему новому не учусь, деградирую только.
– Зато у меня коллектив хороший, душевный, вдруг на новом месте работы такого не будет? Всё же это редкость, вон друг рассказывал, какой у них там серпентарий.
– Но новая работа может открыть свежие перспективы. А тут торчать - только жизнь тратить зря, просиживая штаны.
– А вдруг я не справлюсь с новыми обязанностями? Хотя, если не рискну, никогда не узнаю ведь...
– Сокращения сейчас повсюду, вот уйду с этой работы, а вдруг новую не найду? И что тогда? Жалеть ведь буду, а уже назад не вернёшься".
И так далее...
Перед вами иллюстрация того, что называется "мысленным пинг-понгом" - то есть человек бесконечно перебирает и перекидывается в собственной голове разными аргументами, противопоставляя их друг другу. Сюда входит: постоянное переключение между разными точками зрения или аргументами, быстрая смена мыслей, часто противоречащих друг другу, внутренний спор или дебаты с самим собой, колебания между различными решениями или вариантами.
А проблема тут вот в чём. Принимая важные, даже можно сказать судьбоносные жизненные решения, нам действительно стоит оценивать ситуацию с разных сторон, стараясь учитывать множество факторов. Но также безмерно важно уметь вовремя остановить себя и не копать, не анализировать дальше. У любого процесса взвешивания решения должен быть лимит времени. А потом - нужно просто определиться, приняв то, что ты не можешь всё предусмотреть, и действовать.
Иначе вы рискуете обнаружить себя год спустя на том же месте, всё так же играя мыслями в пинг-понг. Рефлексия - это важный компонент жизни, но жизнь не состоит только из рефлексии.
Автор: Мария Самойлова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
