Сделать их вы сможете быстро и просто, их можно брать с собой или пить воду, но у этих напитков есть отличный лимфодренажный эффект, который многим необходим, особенно, если речь идет о похудении, снижении веса. Дело в том, что многие из нас сталкиваются с таким явлением, как удержание лишней жидкости в подкожно-жировой клетчатки и близлежащих тканях, и воды этой может откладываться достаточно много, почему мы сталкиваемся с такими явлениями, как увеличение объемов тела, при чем очень быстрое. И есть у отеков одна особенность - за сутки вы можете набрать до 2-3 кг, если взвеситься на весах. И именно это говорит об отеках, так как жир не может так быстро откладываться. В этой же статье мы как раз поговорим о напитках, которые могут помочь нам выводить лишнюю воду - давайте начнем.
Несколько лимфодренажных напитков, которые помогут вывести лишнюю воду и улучшат, подтянут фигуру:
1. Лимонно-имбирный чай.
Напитки на основе имбиря и лимона пользуются большой популярностью, так как они просты в приготовлении, зачастую что имбирь, что лимон у многих есть дома, тем более в свете последних событий имбирь стали приобретать чаще. Имбирь - это отличная специя из которой можно делать чай, который будет в прохладное время согревать, а в летнее и жаркое время поможет чувствовать себя свежо. Напиток можно пить как прохладным ( в жаркую погоду ), так и теплым ( в холода ). При этом напиток будет повышать наши защитные силы, уменьшать чувство усталости, снижать сонливость и мы будем чувствовать себя более активно. Но ко всему прочему напиток оказывает отличный лимфодренажный эффект, то есть выводит лишнюю воду и жидкость из подкожно-жировой клетчатки, что хорошо помогает улучшать состояние фигуры, особенно в области живота.
Помимо этого напиток хорошо помогает улучшать работу пищеварения, уменьшая тяжесть в животе, дискомфорт, неприятные ощущения, почему подобные напитки могут принести пользу и после еды. И, чтобы сделать напиток из имбиря и лимона:
- 3-4 см. корня имбиря очищаем и натираем на тёрке.
- Половину лимона также измельчаем.
- Все кладем в термос, либо кувшин.
- И заливаем 1 литром воды.
- И даем постоять 20 минут напитку.
- После чего можно пить.
- По желанию можно добавлять в напиток и корицу.
2. Огуречные напитки.
На самом деле существует огромное количество разнообразных напитков, которые можно делать для вывода лишней воды. Очень хорошо огурец выводит воду вместе с сельдереем, если вы можете его употреблять. Но помимо того, что огурец оказывает лимфодренажный эффект он еще и помогает снижать повышенное чувство голода за счет клетчатки в составе, и при этом достаточно долго потом не хочется есть. Плюс это улучшает работу пищеварения, стимулирует его работу. А вывод продуктов обмена веществ помогает повысить работоспособность, активность, улучшает общее самочувствие, а также помогает улучшить состояние кожи лица, тела.
И, чтобы сделать напиток из огурца для вывода лишней воды и отеков вы можете попробовать следующие варианты:
- И первый вариант по типу смузи: 1 огурец, 1 яблоко и 1 сельдерей - измельчаем в блендере и пьем. Напиток обладает очень выраженным лимфодренажным эффектом, почему идет не на каждый день, а лучше его употреблять в выходные дни.
- И второй вариант - это огуречная вода. Один средний огурец нарезаем достаточно мелко, чтобы огурец дал сок, перемещаем его в кувшин или бутыль, заливаем литром воды и через 10-15 минут пьем.
3.Ягодные напитки, которые обладают лимфодренажным эффектом.
Ну и последние варианты лимфодренажных напитков, так еще и вкусные - это напитки на основе ягод. У меня 2 любимых лимфодренажных напитка именно из ягод: из черной смородины, а второй из клюквы или брусники. И та, и та ягода имеет особенность очень хорошо выводить лишнюю воду и жидкость из подкожно-жировой клетчатки, почему процесс похудения идет намного лучше. А приятный вкус напитков помогает снижать тягу к сладостям, мучным продуктам и перекусам в целом. А еще с лишней водой выходят продукты обмена веществ, которые заставляют нас чувствовать себя хуже, ухудшают общее самочувствие, вызывают несовершенства на лице и ухудшают процесс похудения, замедляя обмен веществ.
И, чтобы сделать подобные напитки:
- Из смородины: берем 2 столовых ложки ягод черной смородины, разомните их ложкой, можно с листиками, заливаем стаканом теплой ( но не горячей воды), даем постоять напитку около 10-15 минут.
- Из клюквы: ягоды ( также около 2 столовых ложек ) я разминаю, если есть добавляю еще малину, либо немного лимонной цедры, корицы, все заливаем стаканом теплой воды. И даем напитку постоять около 20 минут.
А вы какие напитки лимфодренажные любите делать? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: