Испытание рекой
Сначала небольшой красный флажок, яркой точкой выделяющийся на фоне волнующегося Енисея, затем маленькая серая надувная лодочка, покачивающаяся на этих волнах, и, наконец, в резиновой шапочке голова пловца, гребущего чуть впереди этого судёнышка. Именно в такой последовательности, всматриваясь в даль, заметили мы спортсмена-экстремала Андрея Гончарука, выполняющего заплыв по рекам Сибири. Впрочем, думается, все, кому довелось стать свидетелем этого спортивного достижения, замечали пловца вот так же, в последнюю очередь, при этом немало удивляясь: ну кому придёт в голову, что сплавляющийся по реке человек не в лодке сидит, а тянет её за собой на ремне?
Таких удивлений за месяц Андрею довелось доставить людям много. Удивитесь сейчас и вы, дорогие читатели, узнав лишь несколько сухих цифр, красноречиво говорящих об этом необычном заплыве: 700 км вплавь по двум рекам Сибири – Кану и Енисею – пловец преодолел за 30 дней, проводя в воде примерно по 10 часов в день. Впечатляет? Свой спортивный рекорд он посвятил 90-летию Красноярского края, и именно это число значится на том самом красном флаге, дизайн которого, к слову, Андрей, художник по образованию, разработал сам. «Мы здесь живём, любим свою Сибирь, свой Красноярский край с его удивительной строгой природой и реками, обладающими непростыми характерами. Этот своеобразный рекорд – некое признание в любви родной земле. Хотелось таким образом поздравить всех жителей региона. А ещё очень хочется поприветствовать жителей Енисейского района, которому в этом году исполнилось 100 лет, и Енисейска, которому исполняется 405. И это не просто самый старый город в крае и один из самых старинных в Сибири. Это исключительно красивый, уютный город, с богатой историей. Но главное, Енисейск – город удивительно отзывчивых людей. Они и есть истинное его богатство. Проверено в личном общении!»
Итак, старт своему спортивному проекту Андрей дал 30 июня в Ирбейском. Преодолев по Кану 400 км, в Усть-Кане Сухобузимского района зашёл в Енисей. Температура воды на том участке была не выше 10 градусов. Работать – так говорит Андрей о времени, проводимом им в воде, - приходилось почти весь световой день, выходя на берег каждые 40-50 минут для того лишь, чтобы согреться и подкрепиться, вечером же – для обустройства места для ночлега. И вот тут-то на берегу начиналась настоящая борьба за выживание. Только представьте: после того как вы провели в холодной воде несколько часов кряду, вам нужно выйти на подходящий для стоянки участок берега (а его нужно ещё найти!) и в глухой тайге сначала добыть дрова для костра, при этом укутавшись максимально в плащ от туч кровососущего гнуса, а уж затем думать о еде, горячем чае и отдыхе, который в таких условиях – занятие далеко не безмятежное. Расслабишься разве, когда хозяева косолапые невдалеке порыкивают? Чтобы отпугнуть хищников, приходилось Андрею пользоваться шумовыми средствами, небольшими динамитными шашками, а на случай подхода зверя в кармане путешественника всегда при себе был перцовый баллончик.
«Ой! Да про экспедицию и ночёвки, наверное, отдельную книгу можно писать!» - смеётся путешественник. Смеётся сейчас, стоя у пристани Енисейска, где мы и ведём свою беседу. Но, думается, вряд ли было ему до смеха, когда москиты и мошкара донимали даже в воде, проникая под очки для плавания и до крови накусывая веки; когда после прохождения Казачинского порога лодка дала течь и вещи вымокли насквозь; когда на порожистом участке реки, перетаскивая лодку через шиверы, повредил ногу; когда зарядили дожди и разжечь костер и переночевать в сухой палатке на берегу было просто невозможно; когда едва можно было найти место для палатки на скальном берегу и нужно было применить немало сил, чтобы хоть как-то её закрепить; когда с трудом просушенные у костра вещи вновь заливал невесть откуда взявшийся ливень; когда бушевало всё вокруг, сверкала молния и раскатисто грохотал гром, и нужно было просто переждать день и ночь, чтобы вновь отправиться в дальний путь, вплавь по сибирским рекам. Словом, каждый день – борьба за выживание и волевой подвиг, показывающий возможности человеческого организма: обнажённый, без защиты, без гидрокостюма, по двум рекам Сибири, таща лодку на ремне за собой, без сопровождения, без медика – путешествие это по праву можно назвать событием уникальным.
Прийти к такому результату Андрею помогли многолетние, упорные тренировки, выполнение задач, которые спортсмен ставил сам себе, дисциплинированность и работа над собой. И вот уже СМИ нам рассказывают о том, как житель Канска Андрей Гончарук посвятил свой заплыв в 40-градусный мороз зимней Универсиаде, или о том, что он плыл против течения около трёх часов, или о забеге длиной 45 км в честь Дня Победы. Такие спортивно-патриотические акции не только о событиях исторических напоминают, но и пользу здорового образа жизни и занятий спортом наглядно демонстрируют.
Про закалку организма и рекомендации новичкам в этом деле Андрей Владимирович говорит так: «Терпение и труд всё перетрут. Нужно просто систематически и неотступно приучать свой организм к холоду, закаляться, укреплять свой иммунитет. Приучать организм к холоду – дело трудоёмкое, сложное. Не каждому это дано, ведь возможности организма - физиологические особенности, генетика – у всех разные. Однако расширять эти возможности для своего же здоровья важно, тем более что живём мы в северных условиях, где холодных дней в году куда больше тёплых. А дышать нужно и холодным воздухом, вентилировать свои лёгкие. Так что прогулки в любую погоду, купание в холодной речной воде – отличная возможность укрепить свой организм, улучшить своё здоровье».
Кстати, сам Андрей приучил свой организм обходиться зимой без тёплой одежды вовсе, шокируя жителей Канска прогулками даже в морозы в футболке, шортах и сандалиях на босу ногу. На велосипеде, говорит, тоже неплохо в тридцатиградусный мороз проехаться. Да и заплыв среди льдов – дело уже привычное. «Здесь-то у вас вода тёпленькая! – улыбается Андрей. – После Казачинского порога температура воды в Енисее повышается примерно на три градуса. Удивительный факт! Для тела это ощутимо очень. А ещё ближе к Енисейску температура воды поднялась до 15-17 градусов. Комфортно очень».
Однако закаливание, добавляет Андрей, это лишь одна из частей большого процесса работы над собой. Здесь важны качество и режим питания и сна, физическая активность, в целом ведение здорового образа жизни и отказ от употребления или ограничение употребления алкогольной и табачной продукции, которая, считает Андрей, не только губит здоровье, но и засоряет организм, принося с собой болезни. «Ставьте себе цели, постепенно усложняя задачи. Так и будет происходить ваш рост. Не пятиться назад! Устремляться только вперёд!» - желает новичкам спортсмен.
…Речная волна тихо плещется у берега, поигрывая брызгами у борта серой лодочки. Лодочка эта – своего рода транспортёр для перевозки ценного груза: палатки, газовой горелки, фонарика, котелка, небольшого набора продуктов, тёплой одежды и спальника. Всё, конечно, упаковано в целлофан. А поверх всего этого груза лежит и приветливо нам улыбается… резиновый мячик. Ярко-жёлтый, разрисованный как знаменитый «смайлик», он прямо-таки вызывает ответную улыбку. «Это девочка мне подарила из команды юных байдарочников, которые тренировались в Усть-Кане, - предваряя мой вопрос, рассказывает Андрей. – Познакомились с ними во время очередной моей стоянки, пообщались. А перед стартом она подбежала и подарила мне свой мячик, сказала, что его зовут Дружок и что он принесёт мне удачу. И вот этот Дружок, подарок ребёнка от чистого сердца, всегда со мной, весь мой путь по Енисею сопровождал меня». Так трогательно…
Путь этот длинный завершился в Енисейске. Планы подкорректировала повреждённая во время заплыва нога. Но это не значит, что поставленная цель – проплыть по рекам Сибири 1000 км – не будет достигнута. Просто свой рекорд Андрей завершит уже на Кане, ежедневно добирая по 40-50 километров. Мы же пожелаем ему удачи и сил на выполнение задачи. И будем ждать очередных свершений. И пусть они как можно больше людей вдохновят на какой-то небольшой подвиг. Хотя бы на регулярную пробежку и утреннюю гимнастику. Ах да! И водные процедуры, разумеется!
Оксана ВЛАСОВА
Фото и видео автора
