Созависимые отношения часто путают с глубокой привязанностью и готовностью на всё ради любви. Но за этим фасадом скрывается нездоровая динамика, которая разрушает не только отношения, но и самих партнёров, отражаясь на всех сферах жизни.
В этой статье мы с вами рассмотрим это влияние, проследим, как созависимость может разрушить здоровье, карьеру и социальное положение.
Прежде чем я начну разбор сфер, хочу рассказать одну историю, как одна девушка влюбилась в человека с алкогольной зависимостью. Так уж получилось, что вроде человек был хороший, заботился, но не мог справиться с болезнью алкоголика. Выстраивать отношения с таким человеком - это всегда прямая дорога к созависимости.
Ловушка заботы: история одной созависимости.
Аня всегда была "девочкой-отличницей": лучшая школа, престижный вуз, блестящие карьерные перспективы. Она привыкла все контролировать, добиваться успеха и быть опорой для других. Поэтому, когда она встретила Максима, талантливого, но потерянного художника, то почувствовала желание "спасти" его, помочь раскрыть потенциал. На тот момент Максим уже был в алкогольной зависимости, но не признавал этого. Аня, не имея опыта общения с зависимыми людьми, просто считала, что это его особенность, иногда он может это делать.
Сначала все было подобно роману: страсть, бурные эмоции, творческие порывы Максима, вдохновлённого Аниной верой в него. Она брала на себя бытовые проблемы, финансовые трудности, лишь бы он мог творить. Друзья восхищались её терпением и отдачей, не замечая, как гаснут её собственные мечты.
Постепенно жизнь Ани стала вращаться вокруг Максима. Она отказывалась от интересных предложений по работе, чтобы быть рядом, перестала встречаться с подругами, которые намекали на нездоровую связь. Ее карьера затормозилась, а яркость личности померкла в тени его "гениальности". При этом Максим все реже писал картины и все чаще находил утешение в алкоголе и сомнительных компаниях.
Тревожность стала постоянным спутником Ани. Успехи Максима уже не вызывали гордость, а его спады и срывы Аня воспринимала как личную неудачу. Её собственное "я" растворилось в его проблемах, страхах, сомнениях.
Однажды Аня поняла, что сама превратилась в тень, потеряв себя в этих отношениях. Её мучила бессонница, появились проблемы со здоровьем. Она отдалилась от близких, потеряла интерес к жизни.
Когда Аня пришла в терапию, то она уже не помнила ни себя, ни своих прошлых успехов, мечт и желаний. На одной из сессий Аня задалась вопросом: "Разве этого я хотела?". Оказалось, что девушка хотела совсем другой жизни.
Осознание пришло не сразу, но оно стало началом её пути назад — к себе, к своей жизни, к своей собственной истории. Аня решилась на разговор с психологом, чтобы разобраться в себе и научиться строить здоровые отношения, где есть место любви, но не в ущерб собственной личности. Это было не легко, но она знала: пора выбираться из ловушки заботы и начинать жить своей жизнью.
Наш путь в терапии не был очень простым, Ане пришлось осознать многие ключевые точки, понять вообще что происходит в отношениях и в ее жизни. Со временем она решилась дать Максиму выбор - он решает свои проблемы с алкоголем и они остаются вместе, либо ей придется дальше идти одной. Сначала Максим откликнулся с энтузиазмом, но в итоге так и не дошел до решения своего вопроса. Ане пришлось пройти через расставание, но она смогла сохранить и уберечь себя. Сейчас девушка готовиться к тому, чтобы снова дать себе шанс на счастье и попробовать найти мужчину, с которым она будет чувствовать себя в безопасности и действительно любимой.
Думаю, таких историй очень много. Я обязательно с вами еще поделюсь ими в следующих статьях. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Узнали себя в главной героине? Пишите в комментариях свои истории, будем вместе их разбирать.
А теперь давайте посмотрим, как созависимые отношения влияют на нашу жизнь и ключевые сферы.
Здоровье под ударом.
Стресс и тревога: постоянное беспокойство о партнёре, чувство вины и ответственности за его эмоции держат в состоянии хронического стресса.
Психосоматика: невысказанные эмоции, подавление своих потребностей могут проявляться в виде головных болей, проблем с пищеварением, бессонницы, панических атак.
Зависимости: чтобы справиться с тревогой и эмоциональной болью, созависимые люди часто ищут утешения в алкоголе, еде, работе, интернет-зависимости.
Карьера в тупике.
Низкая самооценка: сомнения в себе и своих силах, страх не оправдать ожидания партнёра мешают профессиональному росту.
Нехватка времени и энергии: сосредоточенность на проблемах партнёра, постоянная забота о нём не оставляют ресурсов для развития карьеры.
Страх успеха: подсознательно человек может бояться, что его успех разрушит отношения, ведь партнёр "нуждается" в его помощи и поддержке.
Дружба на заднем плане.
Потеря связей: сосредоточенность на партнёре приводит к тому, что другие отношения отходят на задний план, друзья и близкие отдаляются.
Страх близости: созависимым людям сложно строить здоровые границы не только в любви, но и в дружбе, они боятся повторения болезненного опыта.
Токсичное общение: иногда созависимые люди "тянут" свои нездоровые сценарии и в дружеские отношения, стремясь "спасать" или "контролировать" друзей.
Созависимость — это не приговор, а сигнал о том, что пора заняться собой и своими отношениями.
Обращение к психологу, работа с самооценкой, установление личных границ — важные шаги на пути к исцелению и построению здоровых, гармоничных отношений с собой и окружающим миром.
Осознайте свою ценность и право на счастье!
Анна Баранова - практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ.
Запись на бесплатную диагностическую консультацию здесь: