Легкая атлетика является идеальным видом спорта для активных детей, которые любят соревноваться. Об этом сообщает пресс-служба регионального минздрава со ссылкой на педиатра детской поликлиники №6 Джамилю Долотину.
Этоn вид спорта подойдет как мальчикам, так и девочкам. Заниматься им можно в любое время года. Разнообразный комплекс физической активности: бег, прыжки, спортивная ходьба, эстафеты на скорость, – хорошо укрепляет разные группы мышц. Кроме того, атлетические упражнения обладают низкой травматичностью.
По словам специалиста, детей, увлеченных легкой атлетикой, отличает от сверстников хорошая физическая форма: стройная и подтянутая фигура, прямая спина, отсутствие лишнего веса.
«Благодаря мышечным тренировкам на свежем воздухе дети реже страдают от заболеваний органов дыхания, они выносливы, спокойны и уравновешены, внимательны к инструкциям взрослых, имеют быструю реакцию, умеют работать в команде», – отмечает педиатр.
Оптимальный возраст для начала занятий – это 7-8 лет. Но перед этим необходимо проконсультироваться с врачом.
