Чтение влияет на зрение у взрослых и детей различным образом, рассказала офтальмолог Мария Чурганова. То, что чтение при слабом освещении может испортить зрение взрослого любителя книг — это миф, утверждает врач.
Разве что временный дискомфорт
Многие полагают, что чтение при слабом освещении непременно приведет к ухудшению зрения. Однако Мария Чурганова развеяла это распространенное заблуждение: по словам офтальмолога, такие факторы, как тусклый свет, пожелтевшие страницы книги или маленький экран устройства, не оказывают долговременного негативного влияния на уже сформировавшиеся глаза здорового взрослого человека.
У взрослых длительное чтение, будь то книга или электронный гаджет, может вызывать лишь временный дискомфорт: усталость и сухость глаз, отмечает Чурганова. Это происходит потому, что в процессе чтения человек реже моргает, что приводит к пересыханию слизистой. Однако это состояние быстро проходит, не нанося ущерба зрению.
Более того, приглушенное освещение, наоборот, способствует отдыху глаз: при слабой освещенности зрачок расширяется, а мышцы, отвечающие за его размер, расслабляются. Перенапряжения не возникает, поскольку светочувствительные клетки испытывают слабое раздражение. Гораздо больше глаза напрягаются при слишком ярком свете.
Но дети — это другое дело. У детей риск развития близорукости из-за чтения в темноте действительно существует, поскольку их зрительная система еще нестабильна. Поэтому для снижения вероятности миопии у детей следует увеличивать время прогулок на свежем воздухе и следить за достаточной освещенностью в помещениях. Кроме того, необходимо соблюдать рекомендуемое расстояние между глазами и книгой или гаджетом — оно составляет около 33 сантиметров, заметила Чурганова.
Взрослым тоже не стоит держать книгу слишком близко к глазам, потому что это заставляет мышцу, отвечающую за кривизну хрусталика, постоянно перенапрягаться.
Как читать не надо
Мы живем в мире, где чтение и использование электронных устройств стало неотъемлемой частью повседневной жизни. Однако читать и пользоваться гаджетами нужно правильно.
К примеру, если врач назначил вам очки для близи, читать следует в них. Пренебрежение этим требованием может вызвать дискомфорт и боли в глазах, а также мигрень. Кроме того, длительное чтение при тусклом освещении может быть опасным для людей с предрасположенностью к глаукоме и высокой степенью дальнозоркости — оно может привести к внезапному повышению внутриглазного давления, что чревато серьезными последствиями.
Еще одна распространенная проблема — чрезмерное увлечение компьютерами и смартфонами. Уставившись в экран, человек начинает моргать намного реже, чем необходимо, что приводит к высыханию поверхности глаза, раздражению слизистой оболочки и повышает восприимчивость к инфекциям.
Ранее "Новые Известия" сообщили со ссылкой на офтальмохирурга Одри Тай, что по глазам можно диагностировать целый ряд опасных заболеваний. Так, желтые бугорки вкруг глаз (ксантелазмы) могут указывать на высокий уровень холестерина, а пульсирующие в такт сердцебиению зрачки свидетельствуют о дефекте сердечного клапана.
---
