Исследования самовосприятия показывают, что возраст может быть состоянием ума, и люди действительно могут выглядеть моложе или старше своего физического возраста. Все дело в том, как они себя ощущают.
Если вас спросить про возраст, вы сразу назовете верную цифру или задумаетесь? А может на автомате выдадите те, которая на 1-2 года меньше вашего хронологического возраста?
Не стоит обвинять во вранье тех, кто называет меньшую цифру. Не всегда это вызвано попыткой скрыть реальное число, иногда оно просто не соответствует ощущениям человека.
Между прочим, первые исследования в области психологии и старения были посвящены вовсе не поиску источника молодости. Они были направлены на поиск альтернативы возрасту, который не был бы числом, который диктует календарь.
Субъективный возраст
На некоторое время об этом забыли, и все исследования старения использовали только фактический возраст, как показатель. Но в 2023 году, к теме субъективного возраста снова вернулись из-за нарастающей предубежденности в отношении возрастных групп, чтобы противостоять эйджизму.
Проведенные исследования показали, что субъективный возраст может иметь значение, и ощущение себя моложе может дать преимущества для ключевых показателей развития, в том числе и снижении риска смертности.
Сейчас существует тенденция, что нынешние люди среднего и пожилого возраста чувствуют себя моложе, чем предыдущие поколения. Вспомните своих родителей, возможно, бабушек и дедушек, какими они были в вашем нынешнем возрасте. Они были более консервативными, чем вы? У них было больше проблем со здоровьем? Они были более склонны соответствовать своему возрасту, чем вы считаете нужным это делать сейчас?
Субъективное омоложение
Исследователи считают, что действительно существует поколенческая тенденция, при которой современные люди имеют более низкий субъективный возраст, чем их родители, бабушки и дедушки. Они это связывают с изменением с течением времени психосоциальных ресурсов, доступных людям с возрастом.
Ослабление социальных норм относительно того, что люди могут и не могут делать с возрастом, влияет на то, как нынешние взрослые относятся к своим прожитым годам. Правда, это характерно в основном пока для тех, кому до 75 лет. Те, кто постарше, не сумели уловить этой тенденции, учитывая, что проблемы со здоровьем накапливаются по мере того, как люди достигают 75-летнего возраста и старше.
Что означает субъективный возраст
Более молодой субъективный возраст в числе своих преимуществ имеет более низкий риск смертности, что хорошо.
А вот если задуматься в принципе о самой идее субъективного омоложения… Зачем люди должны считать себя моложе своего хронологического возраста? Из-за того, что наш мир не идеален и разобщен по возрастным группам? Что кто бы что ни говорил, но эйджизм процветает? Ведь сообщения о борьбе со старением встречаются повсюду, одна реклама добавок для улучшения памяти, косметических средств от морщин и дряблости кожи чего стоят.
А вы чувствуете себя моложе, потому что у вас есть действительно позитивный ресурс, чувство контроля над своей жизнью и возрастом? Вы действительно чувствуете себя хорошо, улучшилось здоровье, уменьшилось количество воспринимаемых ограничений. Или вы просто стараетесь убежать от своего реального возраста, считая, что это плохо отражается на вашем самочувствии?
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья (черный значок, который висит внизу на протяжении всей статьи)
Читайте также по теме:
Все материалы носят исключительно информационный характер, любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом.
А также подписывайтесь на мой канал и заходите в подписки (не все статьи попадают в ленту), где можно посмотреть статьи о возрастных заболеваниях и их профилактике с помощью здорового образа жизни. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.