Жизнь человека, очень зависимого от других эмоционально, часто похожа на передвижение по тонкому льду, сопровождающееся серьезным риском провалиться, уйти под воду, захлебнуться и утонуть.
Каждый день таких людей наполнен страхами (хотя, бывает, они не осознаются) по поводу того, что кто-то из окружающих может разозлиться или быть недовольным.
Это похоже на то, как если вы бы были домашним метеорологом, постоянно работающим на то, чтобы уловить малейшие намеки на изменение климатических условий в пространстве, где находится ваше окружение.
Такие страхи нередко заставляют бесконечно стараться угодить окружающим, чтобы избежать любых конфликтов или даже суровых взглядов в свою сторону. В результате происходит подавление собственных истинных чувств и желаний, игнорирование собственных важных потребностей, а стараний для других становится всё больше.
Постоянные попытки угодить другим людям могут привести к тому, что человек теряет себя. Он начинает жить не свою жизнь, а обслуживает жизнь других людей, отражая их ожидания. Это сильно истощает силы, и когда-то может оказаться, что собственная настоящая жизнь проходит мимо.
Но даже из такой непростой ситуации есть выход. Первым шагом к нему может стать осознание своей зависимости от других, желание изменить свою жизнь и принятие соответствующего решения.
Стоит понять, что недовольство других — естественная часть жизни, и его невозможно полностью избежать. Можно научиться видеть и выдерживать чужие негативные эмоции, не воспринимая их как очень серьёзную угрозу. Можно постепенно научиться строить границы, защищающие внутреннее пространство, не впуская глубоко внутрь тяжелые эмоции, исходящие от других.
Хотя, отмечу, далеко не всегда следует оставаться с людьми, которых сложно выдерживать из-за их небережности, из-за их выбора не обращать внимания на ваше мнение, интересы, просьбы, чувства, из-за их выбора обходиться с вами неуважительно, жестко или даже жестоко.
Когда мы начнаем работать над собой, обретаем шанс найти внутреннюю свободу. Это продвигает нас к тому, чтобы жить в ладу с собой и окружающими, которых выбираем для общения. Это продвигает нас к тому, чтобы иметь смелость быть собой. Обретая уверенность, мы во многом обретаем и свободу наслаждаться жизнью, оставаясь верными своим чувствам и желаниям.
Легко ли прийти к такому из привычки бояться реакции других и угождать им? Обычно, не очень легко. Но в большинстве случаев выполнимо, а результат психологической работы точно стоит времени и усилий.
Автор: Нестерова Лариса Васильевна
Психолог, Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
