Об этом мало кто говорит, и тем более мало кто знает, но в 2009 году профессор Элизабет Блэкберн получила Нобелевскую премию по физиологии и медицине за открытие молекулярной природы теломер. Она рассказала всему миру и научному сообществу о теломерах, что находятся на концах хромосом и служат своеобразными крышками, необходимыми для сохранения генетической информации.
Так что же в них такого особенного?
Надеюсь не для кого не секрет, что клетки нашего организма способны делиться. Данная способность наших клеток называется «Митоз». Деление клеток происходит на этапе роста и развития организма, это естественное обновление нашего организма. Но помимо этого, клетки делятся и для восстановления организма после повреждений.
А в чем же роль теломер?
С помощь проведенных опытов, было определено, что клетка человека делятся ограниченное число раз и умирают приблизительно после 50 делений. И именно длина теломер определяла, сколько еще раз могла делиться клетка.
Получается, что одним из факторов вашей молодости и долголетия, является длина теломер. Укорочение которых, служит преждевременным старением организма.
Что влияет на длину теломер?
Ученые изучили данный вопрос и определили ряд факторов, которые приводят к более быстрому, чем обычно, укорачиванию теломер.
Давайте рассмотрим данные факторы:
- Стресс
Конечно же стресс влияет на многое, как на психологическое состояние, так и на физическое. Но в ходе наблюдений, было определено, что чем сильнее и дольше человек находится в стрессовом состоянии, тем короче его теломеры.
2. Сердечно-сосудистая недостаточность
Проанализировав показатели сердечно-сосудистых заболеваний: уровень холестерина, ожирения и некоторые другие, была выявлена закономерность. У людей с плохими показаниями, длина теломер была короче.
3. Влияние вредоносных веществ
И речь идёт не только об отравлении организма различными токсинами и тяжёлыми металлами, что попадают в наш организм через пищу. По большей части затрагивается то, что въелось в наше общество – это тобачный дым. Общие сведения учёных таково – вредные вещества из табачного дыма ускоряют развитие возрастных заболеваний и укорачивают теломеры.
4. Лишний вес
Хоть это и гипотеза, но некоторые исследования подтверждают влияние избыточного веса или ожирения на длину теломер и соответственно старение организма.
Можно ли остановить укорачивание теломер?
К сожалению ответ нет. Так как тело растет, со временем клетки продолжают делиться, а теломеры укорачиваются. Поэтому жить вечно не получится. Но к нашему счастью, можно замедлить уменьшение теломер, соответственно избежав преждевременного старения, негативно влияя на здоровье и продолжительность жизни человека.
Как это сделать? Довольно таки просто, правильное и сбалансированное питание, а также физическая активность творят чудесные вещи.
Можно ли измерить длину своих теломер?
Конечно. Это можно сделать с помощью "теста на измерение теломер". Он напоминает стандартный общий анализ крови из вены.