Приветствую вас, друзья!
Бурная дискуссия состоялась в моём телеграм-канале. К сожалению, ограничения Дзена не позволяют касаться медицинской и околомедицинской тематики, поэтому я очень аккуратно посвящаю вас в курс дела. Если же вам важно не пропускать ни одну статью, то подписывайтесь и читайте мой телеграм.
На всякий случай напомню, я — нутрициолог, пищевой технолог и психолог с более чем 10-летним стажем. Специализируюсь на коррекции пищевого поведения. Главное направление моей работы — помочь вам сформировать сбалансированный рацион на всю жизнь и правильные пищевые привычки, способствующие поддержанию здоровья и стройности.
Заварушка началась с обсуждения так называемых альтернативно-интегративных докторов, которые используют диеты, добавки и протоколы для лечения заболеваний. Думаю, вы таких встречали, у которых на любую жалобу и болезнь решение одно — жёсткая диета (они это называют "системой" или "протоколом") и куча всяких добавок.
Это массовое безумие. Вы даже представить не можете, сколько мне людей пишут с запросами на разработку «протоколов питания», чтобы вылечить что-нибудь. И ведь же полно нутрициологов и врачей, которые этим торгуют.
Интегративное мракобесие процветает. В разных формах. И самое страшное, что у многих этих "специалистов" не только дипломы, но и лицензированные клиники. То есть сомнений у людей не возникает, когда они читают про протоколы и БАДы, детоксы и капельницы.
Вот тут тоже обсуждали:
В социальной психиатрии есть такое понятие — магифренический синдром.
Это, когда человек верит в Деда Мороза, потусторонние силы, волшебство, начинает посещать гадалок, экстрасенсов, астрологов, натуропатов, гомеопатов, целителей и подобных им "волшебников".
В СССР (до перестройки), к которому можно по-разному относиться, где царил культ науки, мракобесие не вылезало в публичное пространство. В Советском Союзе была очень жёсткая цензура и за высказывание в СМИ о квадратной земле или порыв снять шоу про экстрасенсов можно было бы лишиться работы с «волчьим билетом» или загреметь в психиатрическую лечебницу.
В наше время всё это мракобесие, включая «интегративный» подход с его «авторскими» схемами и протоколами, активно продвигаются СМИ. Хайп, бизнес и все дела.
А поскольку пропаганда научного подхода даже в сфере здоровья и питания практически отсутствует, число людей, "заражённых" магифренией, растёт в геометрической прогрессии.
Самое ужасное, что человек, заболев чем-то серьёзным, вместо адекватного специалиста идёт к шарлатану, который его ещё и убеждает, что «фарма = мафия, зло, заговор». А когда, оставив там всё до последней нитки, попадает в больницу, время уже часто упущено.
Говоря про мою работу, я часто сталкиваюсь с клиентами, которые вот так «лечили» протоколами, диетами, натуропатией АИТ, заболевания ЖКТ, бесплодие, проблемы с кожей, аллергию, аутизм у детей.
Сейчас вся эта мракобесная индустрия обрастает новыми направлениями.
Страшно то, что у многих мракобесов есть дипломы врачей и даже собственные клиники. И люди часто мне отвечают: «Ну, он же ВРАЧ!».
И всё-таки моя цель — чтобы мы все учились мыслить критически.
Почему мракобесие работает? Почему на протоколах худеют или выздоравливают?
Следите за последовательностью мысли.
1. Любая (ключевое слово «ЛЮБАЯ») диета (будь то кето, интервальное голодание (старое-доброе не есть после 18), отказ от сахара, хлеба, глютена, лактозы и прочее) приводит к снижению калорийности рациона.
Человек худеет, когда создаёт дефицит калорий. Если не худеет, то перебирает калории.
2. Диета (протокол) с исключением продуктов для улучшения состояния кожи, ЖКТ, «лечения» гормонов, анализов и т.д.
Многие процессы в организме волнообразные. То высыпаний больше, то меньше. Гормоны и витамины, тем более, могут скакать.
Да, сам по себе ЗОЖ, исключение фастфуда, переработанной еды, сахара, снижение веса — всё это благоприятно сказывается на здоровье и может снижать воспаление в организме. Но, повторюсь, для этого не надо исключать глютен, молоко или паслёновые. И, если ваша проблема решилась на «протоколе», то не потому, что вы от глютена и молока отказались, а от того, что поступало вместе с ними. То есть отказываться от всего — неосмотрительно.
Ещё момент. Плацебо и вера порой творят магию.
3. Приём добавок, гомеопатии, травок и т.д.
Чаще всего оценка улучшений субъективная и плацебо никто не отменял. Это первое.
Второе. Добавки и травки далеко не всегда «пустышки». Заявленная дозировка действующих веществ может не соответствовать реальности. В БАД могут оказаться вещества, которые не заявлены в составе. Такие скандалы уже были. Примеры с названиями в телеграм.
В отличие от лекарств, БАДы не проверяются на состав, безопасность и клиническую эффективность.
У меня всё. Уже предвкушаю, сколько придётся "чистить" ботов с комментариями, что добавка от "Э" и чудо-средство "Р" помогли похудеть, помолодеть и всё это без здорового питания и спорта.
К сожалению, пока лень будет побеждать разум, огромное количество людей будет это покупать.
Если кому-то сейчас больно от того, что розовые очки разбиваются стёклами внутрь, успокойтесь. Я же не изо рта у вас «травки» вынимаю и не привязываю к батарее, чтобы насильно кормить глютеном. И не прошу мне денег на карту перевести.
В конце концов, все взрослые люди. И здоровье — личная ответственность.
Что я так переживаю-то?! Пойду кофейку дёрну.
Всем крепкого здоровья и здравомыслия!
А я напоминаю вам, что главное направление моей работы — помочь вам сформировать сбалансированный рацион на всю жизнь и правильные пищевые привычки, соответствующие вашему стилю жизни и способствующие активному долголетию!
Кроме того, я — практикующий психолог по коррекции пищевого поведения и могу помочь вам решить проблемы, запустившие механизм образования нарушения пищевого поведения. В том числе — психологические и эмоциональные.
Для записи на индивидуальную консультацию - ссылка.
Ваш психолог по пищевому поведению, нутрициолог, консультант по здоровому образу жизни, Алёна Коготкова
Данная статья является объектом авторских прав (в силу ст. 1255 Гражданского кодекса РФ) и не может использоваться третьими лицами без указания источника и ссылки на автора.
Подписывайтесь на мой Дзен-канал, чтобы знать, как оставаться красивыми и здоровыми как можно дольше! А также следите за мной ВКонтакте и в Телеграм. Везде разный, но очень интересный контент.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям.
Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, приёма добавок и препаратов, а также сдачи анализов согласовывайте с вашим специалистом.