Наверняка многим из вас с детства знакома фраза "Нет слова "не хочу". Есть слово "Надо!" И, как правило, возникают две распространенные реакции на нее: ощущение тяжести, когда буквально руки опускаются и ничего делать не хочется. Или заставляешь себя делать то, что необходимо, через силу, проявляя волю и упорство.
🔸 И в том и другом случае возникает внутреннее напряжение и теряется состояние равновесия.
✨ А как иначе? Ведь жизнь состоит не только из приятных занятий для души. В ней полно обязанностей, важных и нужных дел. И если ими не заниматься, то начнется беспорядок и хаос. Вот здесь и включается это "Надо". И запускается процесс борьбы с собой, накапливается усталость.
📝 В итоге вместо энергичного, успешного и здорового человека получается замученный жизнью персонаж, который вынужден постоянно себя заставлять делать то, что он не хочет. Потому что обязанности с возрастом только вырастают и все меньше времени остаётся на любимые занятия, которые делаешь с удовольствием.
💡 Какой выход?
Психологи предлагают убеждения: "я хочу делать то, что мне нужно!", "я все делаю с радостью!", "мне нравится то, чем мне предстоит заняться!" И т.д и т.п.
🔖 Но давайте по-честному: если это и помогает, то ненадолго. Обмануть психику практически невозможно. И рано или поздно она возьмёт свое, и руки опустятся снова.
❓И что тогда делать?
Найти настоящую мотивацию.
Например:
✳️ Я хочу жить в чистоте, мне нравится порядок, в нем я ощущаю себя комфортно. И поэтому мне надо вымыть пол/разложить вещи/сделать ремонт и т.д.
✳️Я хочу чувствовать умиротворение, поэтому мне надо сейчас выполнить важную работу и освободить время для прогулки
✳️Я хочу ощущать себя финансово свободным, поэтому мне надо потрудиться и создать себе хороший доход
✳️Я хочу, чтобы в доме жили мир и любовь, поэтому мне надо научиться принятию.
И так далее. Эта простая формула подходит под любую ситуацию.
📎 Проведите эксперимент и попробуйте в течение недели находить в каждом "Надо" настоящее "Хочу". И удивитесь, как легко вы начнёте справляться с обязательными делами.
🟠Делитесь в комментариях, что у вас получится!⬇️
____________________________
#самореализация
#осознанность
