Всем здравствуйте. Вес на сегодняшнее утро 66.2 т.е. 300 гр. вернулись обратно, чудес не случится завтра скорее всего будет "±" такой же.
Этот канал я завела 19.02.24 г. с весом 78 кг
Ровно за месяц до того как завести канал на Дзене я вступила в челендж Андрея "Проректора" #ммпухляш с весом 79.4 и для похудения стояла цифра в -15 кг
За время ведения этого канала я похудела на 11,8 кг(с января на 13.2) визуально мой результат выглядит вот так
Результатом я вполне довольна, есть ещё моменты с которыми надо работать(тонус кожи, осанка, увеличение мышечной массы) ну и естественно теперь этот вес надо удержать и не наесть килограммы обратно.
На 15 кг я несмогла похудеть к 1.08. договор был такой кто не сможет плывёт через Москва-реку, мне до Москвы ехать 1500 км, поэтому я себе придумала другое задание - бежать круг вокруг Псебая, такую длинную дистанцию я буду бежать в первый раз (так много я только ходила и ездила на велосипеде).
Хочу сказать а 100 раз большое спасибо подписчикам что пишите, переживаете и поддерживаете меня🤗 Мне помогло похудеть:
- каждодневный отчёт по шагам который был в самом начале ведения канала
- отчёт по питанию через день
- месяц бега который я провела в июне - июле
Я не останавливаюсь на достигнутом, переодически буду выклыдавать свой актуальный вес, добовлять рецепты правильного питания и не только правильного 😀 а так же свои стремления к достижению идеального тела и может быть это для кого то станет мотивацией начать уже с понедельника свой путь похудения и не бросить в среду 🤗
